Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Spanac - Top 5 beneficii pentru sanatate

Spanac - Top 5 beneficii pentru sanatate
de la 2018-12-12
Spanac - Top 5 beneficii pentru sanatate

Spanacul reprezinta o alegere excelenta pentru organism, caci ofera numeroase beneficii pentru sanatate!


Spanac - Valori nutritionale

O cana de spanac are in compozitie:
 

  •     7 calorii;
  •     0,86 grame de proteine;
  •     30 miligrame de calciu;
  •     0,81 grame de fier;
  •     24 miligrame de magneziu;
  •     167 miligrame de potasiu;
  •     2,813 unitati internationale (UI) de vitamina A;
  •     58 micrograme de acid folic.


Spanacul mai contine: vitamina K, fibre, fosfor si tiamina. Majoritatea caloriilor din spanac provin din proteine si carbohidrati.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatatea organismului!

1) Imbunatateste nivelul de glucoza din sange

Exista mai multe motive pentru care spanacul este considerat un superaliment.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

O singura cana de spanac contine 40% din cantitatea zilnica recomandata de magneziu, ceea ce poate ajuta la reglarea zaharului din sange.

2) Scade tensiunea arteriala

Consumul de spanac contribuie la scaderea tensiunii arteriale deoarece contine cantitati semnificative de potasiu, acid folic si magneziu.

3) Sprijina sanatatea oaselor

Spanacul este incarcat cu calciu si vitamina K, care sprijina sanatatea oaselor.

4) Previne astmul

Spanacul reprezinta o sursa excelenta de betacaroten, nutrient care ajuta la prevenirea astmului.

5) Te scapa de constipatie

Spanacul are in compozitie fibre solubile si insolubile, care te scapa de constipatie.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Rucola - Cele mai importante beneficii pentru sanatate




Sursa foto: pexels.com




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Spanac - Top 5 beneficii pentru sanatate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 8 =

Cele mai citite articole

Romanele ne transporta intr-o lume noua si ne fac sa visam cu ochii deschisi. Descopera in articol ...
Te bucuri de o relatie fericita si esti sigura ca toate drumurile duc in cea mai mai buna directie. ...
Fibrele au un rol esential in alimentatie, avand beneficii impresionante pentru sanatatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Parte din produsele mentionate in articol sunt nesanatoase chiar si necongelate. Procedeul de ...
Si la salon se incepe aplicarea vopselei pe parul din fata .....
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0