Cautarea dupa "exercitii" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 46

Este, din pacate, o regula generala: cu totii trebuie sa facem fata unei vieti din ce in ce mai solicitante. Ziua de lucru devine parca tot mai lunga si suntem nevoiti sa muncim peste program sau chiar sa ne luam o a doua slujba pentru a avea un trai mai indestulat. Motiv pentru care devine tot mai greu sa ... [citeste mai mult]

Nu sunt genul superstitios, asa ca sper ca ziua 13 sa nu fie cu ghinion pentru regim, chiar daca ma voi abate putin de la calea cea dreapta... Ok, ideea de regim a cam inceput sa-mi preseze creierii, astazi vreau sa mananc ceva ce nu este de regim. Sa fie, oare, din nou saorma? Pentru saorma favorita trebuie ... [citeste mai mult]

O alta zi cu nori. Astazi poate trec pe la sala. Micul dejun. Este sambata, o zi chiar potrivita pentru a trisa, deoarece am timp sa compensez cu mai multa miscare. Imi este pofta de inghetata, dar vreau ceva mai rafinat. Imi iau o inghetata cu ciocolata la 400 ml, piersici si banane. Am cautat ceva pana ... [citeste mai mult]

1. Nu tineti aparatura electronica (televizor, dvd, calculator etc.) in dormitor, in masura in care aveti alt spatiu pentru astfel de aparate. Dormitorul ar trebui sa fie doar pentru somn. 2. Pastrati levantica sau busuioc in dormitor. Aceste plante au efect calmant si odihnitor. 3. Aerisiti bine ... [citeste mai mult]

Opt femei din zece preferă să slăbească cu ajutorul chirurgiei decât făcând gimnastică, potrivit unui chestionar din Marea Britanie, la care au răspuns 1.305 persoane. Potrivit acestuia, cea mai populară metodă  de slăbit în rândul femeilor este liposucţia (34 la sută), urmată de bypass-ul ... [citeste mai mult]

Mişcarea, dieta sănătoasă şi exerciţiile pentru memorie previn îmbătrânirea celulelor de la nivel cerebral. Îmbătrânirea creierului este cel mai adesea asociată cu o serie de afecţiuni neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, dar şi cu un stil de viaţă nesănătos, spun specialiştii. Pe ... [citeste mai mult]

Statul pe scaun timp indelungat si viata sedentara afecteaza masa musculara, articulatiile si coloana vertebrala. Problemele oftalmologice si obezitatea fac parte si ele din riscurile meseriei, mai ales pentru cei care lucreaza numai la birou. In plus, un studiu recent, realizat de oamenii de stiinta de la ... [citeste mai mult]

Inainte de a incepe o noua dieta sau un plan de a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa iti stabilesti clar scopul pe care doresti sa il indeplinesti. Poate ca ar trebui sa incepi cu indicele de masa corporala, IMC sau BMI (Body Mass Index), cum ii spun americanii... [citeste mai mult]

Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afisat un trup intens lucrat si bine proportionat. Rihanna isi mentine forma fizica de invidiat facand sport de trei ori pe saptamana, imbinand mersul pe bicicleta, alergatul pe banda, sariturile cu coarda si sariturile combinate cu flexari ale mainilor si ... [citeste mai mult]

Un studiu realizat de cercetatori americani arata ca mestecatul gumei sporeste capacitatile intelectuale si rezultatele de la examene. Profesorul de psihologie Serge Onyper a testat 224 studenti, repartizati in trei grupe. [citeste mai mult]

Daca ai facut excese alimentare de sarbatori, gandindu-te ca vei slabi la inceputul anului si vei tine o cura de detoxifiere stricta, e posibil sa fi socotit gresit. Se pare ca populara cura de detoxifiere din ianuarie, dupa perioada sarbatorilor, este inutila. Mai ales in privinta consumului de alcool, este ... [citeste mai mult]

Sandvisul cu branza si bananele se numara printre solutiile eficiente contra mahmurelii ce poate sa apara dupa petrecerea de Craciun. In timpul sezonului sarbatorilor de iarna, exista destul de multe sanse sa va treziti dupa o petrecere simtindu-va mai putin "stralucitor" ca in alte dimineti. La ce solutii ... [citeste mai mult]

Etichetele care sa contina informatii despre cata miscare trebuie sa faci dupa ce consumi alimente de tip junk-food si bauturi acidulate ar fi mult mai utile decat informatiile despre numarul de calorii, spun cercetatorii. [citeste mai mult]

De multe ori crezi ca daca te simti obosita va fi suficient sa te culci, sa dormi cateva ore in plus. dar ce faci atunci cand nici 8 ore de somn nu mai sunt suficiente? Cand simti o oboseala constanta, insotita de o stare de slabiciune care parca nu trece cu nimic, e cazul sa stii ce inseamna sindromul de ... [citeste mai mult]

Calciul este foarte important pentru sanatatea noastra, in special a oaselor. Se stie deja ca osteoporoza pate fi combatuta printr-un aport mai mare de calciu. Iata ce sa mananci si ce sport ar trebui sa practici pentru a beneficia de mai mai mult calciu... [citeste mai mult]

Anumiti factori legati de performanta si eficienta alergatului intra in declin odata cu inaintarea in varsta; este vorba de ritmul cardic maximal, volumul maximal de oxigen, forta musculara ori flexibilitatea. Scade asadar eficienta alergatului pe masura ce inaintam in varsta? Devenim mai putin eficienti din ... [citeste mai mult]

Persoanele care au o presiune scazuta a sangelui ar face mai bine sa-si inceapa ziua cu o supa decat cu o cafea. Supa sarata, se spune intr-o revista germana, creste presiunea sangelui si tensiunea arteriala. [citeste mai mult]

Cafeaua, coca-cola, furia, surprinderea si raporturile sexuale sunt cateva din cele opt elemente majore care pot declansa o ruptura de anevrism in creier. O echipa olandeza de la Utrecht Stroke Center a desfasurat studiul pe 250 persoane care au suferit ruptura de anevrism, aflate la originea unor hemoragii ... [citeste mai mult]