Cautarea dupa "exercitiile fizice" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 10

Exista din ce in ce mai multe asa-zise diete care ar trebui sa ne ajute sa slabim in mod miraculos. Daca ati incercat cel putin una sau ati avut vreodata probleme cu kilogramele in plus, stiti deja ca slabitul miraculos nu exista – sau, cel putin, nu se intampla pur si simplu. [citeste mai mult]

Nu stii cum sa evadezi dupa o zi obositoare de munca? Iti prezentam cateva metode simple de relaxare si evadare din cotidian. [citeste mai mult]

Un stil de viata sanatos iti poate reduce considerabil riscul de a dezvolta hipertensiune. [citeste mai mult]

Anul acesta s-au implinit 50 de ani de la moartea indragitei Marilyn Monroe si poate fiecare am privit un film sau imagini cu ea. Anul acesta a fost republicat un articol aparut in 1952, in care ea descrie ce mananca intr-o zi obisnuita. Iata asadar ce dieta avea Marilyn Monroe la 26 de ani si ce sport ii ... [citeste mai mult]

Multi dintre oameni ignora aceste probleme si asteapta sa treaca. Nu sunt probleme atat de grave incat sa pericliteze viata, dar de multe ori sughitul, un cos aparut pe fata, firele de par crescute pe sub piele, balonarea sau buzele crapate pot fi o sursa de nervi, un mod de a te face sa te simti rusinat sau ... [citeste mai mult]

Inainte de a incepe un program de exercitii de recuperare postnatala este recomandat sa ai acordul medicului ginecolog. Dupa nastere este important sa iti imbunatatesti conditia fizica, indiferent daca ai nascut natural sau prin cezariana. Cele mai multe mamici se simt pregatite sa inceapa sa faca exercitii ... [citeste mai mult]

Toata lumea este stresata la un moment dat, dar, daca nu mentinem nivelurile de stres sub control, acesta ne poate coplesi. Studiile arata ca sunt nenumarate beneficiile scaderii stresului, inclusiv asupra sanatatii. In 2010, cercetatorii de la Scoala de Medicina a Universitatii Rochester au descoperit ca ... [citeste mai mult]

Zilele fierbinti ne fac sa transpiram de ajungem, parca, sa ne topim din picioare, dar se pare ca ne scot si din minti, conform expertilor citati de Live Science. Multe persoane simt cum le ies flacari pe urechi, devenind mai agresive, odata cu cresterea nivelului de mercur din termometre, spune Nancy ... [citeste mai mult]

20 la suta dintre cei care doresc sa slabeasca reusesc sa-si implineasca dorinta. Deseori, motivul nu se ascunde in anumite probleme de sanatate sau in lipsa vointei, ci in modul de viata defectuos. De aceea nu slabim sau punem foarte repede la loc cele doua kilograme date jos. [citeste mai mult]

Te-ai intrebat vreodata de ce ti-e pofta de alimentele nesanatoase? De ce simti nevoia sa mananci chestii crocante, prajite, cremoase, cand stii sigur ca nu sunt sanatoase, ca dauneaza organismului si te ingrasa? Motivul este gustul! Alimentele nesanatoase au gust bun, indelung testat in fabrici si facute in ... [citeste mai mult]

In primul rand, trebuie sa stii ca nu esti singura: femeile din ziua de azi fac mult mai putin sex decat bunicile lor, adica femeile de prin 1950. Si din ce in ce mai multe familii se declara asexuale, adica fac sex de mai putin de 10 ori pe an. O viata sexuala abundenta face bine la sanatate. Iti poate ... [citeste mai mult]

Statisticile arata ca in perioada sarbatorilor de Pasti, romanii se ingrasa cu circa 3 kilograme, din cauza consumului de carne de miel; specialistii recomanda o dieta de detoxifiere de patru zile, bogata in legume, nuci, iaurt, si consumul a patru litri de lichide pe zi. [citeste mai mult]

Toti suferim la un moment dat de dureri de spate in timpul activitatilor zilnice. Artroza, hernia de disc sau traumatismele sunt cauzele durerii lombare. Durerile de spate sunt acute sau cronice. Durerea acuta este puternica si dureaza putin (cateva zile sau saptamani), in timp ce durerea cronica consta ... [citeste mai mult]

1. Nu te duce la culcare imediat dupa un efort intelectual. Dupa lucru, relaxeaza-te  cel putin 20 de minute pentru ca nivelul hormonilor stresului sa scada si sa te poti odihni. 2. Inainte de culcare ia o gustare bazata pe carbohidrati (cartofi copti si salata) in loc de una bazata pe proteine. Seara, ... [citeste mai mult]

Muschii abdominali bine tonificati se obtin cu ajutorul exercitiilor fizice. Daca vrei sa ai un abdomen plat si o talie de invidiat, tine cont de urmatoarele sfaturi: 1. Exercitiile fizice intaresc rapid musculatura abdominala si transforma grasimea in energie. Pentru tonifierea muschilor abdominali, ... [citeste mai mult]

Multi dintre noi avem o viata agitata, plina de responsabilitati. O digestie slaba sta la baza multor probleme de sanatate, ca lipsa de energie si stresul. Daca digestia este ingreunata, organismul va avea de suferit [citeste mai mult]

Pentru mine miscarea fizica e importanta atat psihic, cat si fizic. Vreau sa te conving sa faci miscare si sa nu mai gasesti scuze si motive atunci cand este vorba de exercitiile fizice. De ce nu mergi la sala de fitness? 1. Nu iti plac exercitiile fizice. Orice exercitiu este greu la inceput. Alege ... [citeste mai mult]

Stiati ca o persoana adulta are nevoie de 7-8 ore de somn? Somnul este la fel de important ca sanatatea, dieta si exercitiile fizice. Lipsa odihnei poate creste riscul de obezitate, diabet zaharat si boli de inima. Specialistii au identificat trei feluri de insomnie: trecatoare (pe parcursul a ... [citeste mai mult]