Un stil de viata sanatos reduce cu doua treimi riscul de hipertensiune

Exercitiile fizice regulate, mentinerea greutatii optime, consumul moderat de alcool si consumarea multor legume poate reduce riscul de hipertensiune cu pana la doua treimi, conform unor studii recente.
Impactul acestor masuri asupra tensiunii arteriale este mult mai mare decat se asteptau cercetatorii, iar in unele cazuri aceste masuri pot fi mai eficiente chiar decat medicamentele.
Prin simplul fapt ca alegi sa mergi pe jos pana la serviciu si inapoi si reduci consumul de alcool, vei fi mult mai putin dispusa sa suferi de hipertensiune.
Persoanele care sufera de hipertensiune erau oricum indrumate sa isi schimbe stilul de viata, insa acest studiu a demonstrat ca efectul acestor masuri depaseste orice asteptari.
Studiul a fost realizat in Finlanda pe un esantion de 9.637 de barbati si 11.430 de femei cu varsta cuprinsa intre 25 si 74 de ani, care nu sufereau de hipertensiune.