Cautarea dupa "gand" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 141

A mai trecut un an peste mine... Ce n-as da ca sa gasesc energia necesara pentru a-mi indeplini toate obiectivele – profesionale si personale - fara ca trupul meu sa-mi puna in vreun fel piedici! Care sunt secretele care te vor ajuta sa te bucuri de un tonus maxim? 1) Locuiesti intr-un oras poluat? ... [citeste mai mult]

Dis-de-dimineata ma echipez repede si fuga la tenis de masa. Chiar trebuie sa ne grabim, ca sa prindem mese libere (nu ne-am facut rezervare). Succes. 2 ore de ping-pong ne-au cam vlaguit...am si fost lacomi. Dar lasa, suntem inca tineri, ne revenim noi pana data viitoare! Micul dejun Mai bine zis, ... [citeste mai mult]

Cancerul de piele a devenit cel mai frecvent tip de cancer la om, avertizeaza Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS). Potrivit datelor OMS, anual, la nivel global, se inregistreaza 60.000 de decese cauzate de acest tip de cancer. Conform membrilor Societatii Romane de Dermatologie (SRD), la noi in tara se ... [citeste mai mult]

Ca sa isi asigure cantitatea necesara de substante nutritive, un roman trebuie sa manance un kilogram de rosii pentru a obtine beneficiile pe care in urma cu 20 de ani le obtinea dintr-o singura tomata, spune pentru Gandul prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari ... [citeste mai mult]

Varianta de vara Exista multe variante ale salatei orientale, pentru toate gusturile si mai ales pentru toate anotimpurile. Salata orientala de vara este un sortiment perfect adaptat zilelor toride specifice sezonului, datorita compozitiei bogate in legume proaspete. Ingrediente salata orientala de vara 1 ... [citeste mai mult]

Astazi iti aducem, de pe taramul cu retete, o salata simpla de al carei gust te vei indragosti la prima...gustare. Aceasta salata de conopida ofera, in plus, beneficii garantate pentru sanatatea ta. Conopida este una dintre cele mai valoroase legume, actionand ca anticancerigen si ca protector al sistemului ... [citeste mai mult]

Ieri mi-am pregatit o bautura din soc si iasomie, indulcita cu miere. Maceratele corect facute iti ofera maximum de substante active si, deopotriva, de aroma. De data asta nu am avut rabdare pentru un macerat “autentic”, deh, imi era pofta. Am fiert apa si pus plantele mai tarziu, cand apa era calda, nu ... [citeste mai mult]

Micul dejun. Imi fierb niste paste integrale si un ou. Amestec urda cu oul taiat bucatele si cu pastele, adaugand si putin sos de rosii. Nu lipseste, evident, nici oregano. Foarte gustos si, totusi, de regim.Imi voi lua niste urda si la servici, cu un iaurt. Calorii: 100 din ou, 360 din paste, 125 din branza ... [citeste mai mult]

Am inceput sa-mi cam pierd motivatia pentru acest regim, desi, este drept, ma simt clar mai bine. Am 106 kg, adica 6 kg mai putin ca la inceputul dietei. Colegii mei Dan si Iulia au slabit 7, respectiv 6 kg (ambii au inceput dieta odata cu mine). Impartasirea rezultatelor ar trebui sa ne motiveze...de fapt ... [citeste mai mult]

Sunt cam “rupt”, dar asta nu inseamna ca voi anula tenisul. Nu-mi este foame dimineata, asa ca plec la tenis fara sa mananc. Ajungem in Studentesc: “Sunteti inscrisi sau aveti rezervare?” “Nu, n-avem nimic...”. “Pai azi este turneul!”. Faza se repeta la inca 2 locatii. Trebuia sa zicem ca ... [citeste mai mult]

Este zi de cantar astazi. Simt ca am facut progrese. Sa vedem: 107 kg. Am slabit 2 kg in 7 zile, destul de putin. In total de la inceputul regimului, minus 5 kg. Ceea ce conteaza mai mult este ca ma simt din ce in ce mai usor, mai agil! Micul dejun. Plec de acasa fara sa mananc. Cum ajung la munca, ma ia ... [citeste mai mult]

Este, din pacate, o regula generala: cu totii trebuie sa facem fata unei vieti din ce in ce mai solicitante. Ziua de lucru devine parca tot mai lunga si suntem nevoiti sa muncim peste program sau chiar sa ne luam o a doua slujba pentru a avea un trai mai indestulat. Motiv pentru care devine tot mai greu sa ... [citeste mai mult]

Ma trezesc devreme, cred ca din cauza foamei. In dimineata asta as vrea sa mananc ceva diferit. Mi-am luat niste paste integrale: imi fierb o treime din pachet si un ou. Paste integrale cu urda si un ou, sarate usor - o combinatie destul de reusita. Nu prea este ea de regim, dar ma ridic multumit de la ... [citeste mai mult]

Ma trezesc cam buimac dar, in mod cert, flamand. Mancatul asta de regim mi-a cam amortit papilele... Desi mi-este o foame de lup, chiar nu stiu ce sa mananc. M-am cam saturat de branzeturi si de alte lactate. In weekend cred ca imi voi gati eu ceva de regim, dar inca nu am idee ce. Micul dejun. Mananc la ... [citeste mai mult]

Poftesti dupa niste ardei umpluti savurosi, dar esti “la dieta” si iti este teama sa nu ruinezi, intr-o singura zi, eforturile unei saptamani de “suferinta”. Avem o veste buna pentru tine: te poti rasfata cu ardei umpluti deliciosi si fara sa “lovesti” in dieta. Diferiti fata de ardeii umpluti ... [citeste mai mult]

Respectarea acestor reguli poate face diferenta dintre un antrenament sanatos si unul care iti pune in pericol sanatatea, neatingandu-si nici scopul.   1)      Antrenament pentru slabire, program de tonifiere sau exercitii pentru cresterea fortei? Este foarte important sa iti definesti exact ce ... [citeste mai mult]

Dupa procesul tehnologic de macinare a graului, painea rezultata este una aproape lipsita de substante nutritive. Painea este un aliment obtinut din faina, apa, drojdie ai sare ai este denumita dupa tipul de faina folosit in gradul de extractie al acesteia: paine neagra, semialba, intermediara, alba sau ... [citeste mai mult]

Evitati recongelarea alimentelor odata dezghetate, nu amestecati carnea proaspata cu legumele din frigider si nu combinati alimentele gatite cu cele proaspete, ne sfatuiesc nutritionistii. Frigiderul este instrumentul modern de pastrare in stare proaspata a alimentelor, spune prof. dr. Gheorghe ... [citeste mai mult]