Cautarea dupa "mai multe legume" a returnat urmatoarele rezultate

Ca sa primim aportul necesar de vitamine si minerale, trebuie sa mancam 5-7 portii de legume, in fiecare zi. Cate dintre noi reusim insa asta? De multe ori mancam in graba si fructele sau legumele sunt lasate pe ultimul loc. Daca si tu vrei sa schimbi ceva din aceasta rutina gresita a lumii moderne, iata 10 ... [citeste mai mult]

Mai multe legume si fructe... Iata un obiectiv exceptional, pe care cu totii ar trebui sa ni-l impunem si sa il respectam anul acesta. Si nu l-am ales doar pentru ca in timpul sarbatorilor se fac excese majore in ceea ce priveste alimentatia, ci pentru ca medicii si nutritionistii ne indeamna in aceasta ... [citeste mai mult]

O alimentatie echilibrata presupune consumarea a 60% legume din volumul total al unei mese. Dar cate din noi mancam atatea legume? Pentru a ne schimba un pic obiceiurile alimentare, sa incepem de aici: mai multe legume. Cum? Iata cateva sfaturi si trucuri care ne vor ajuta sa realizam acest lucru... [citeste mai mult]

Primavara este momentul ideal pentru a face alegeri alimentare mai echilibrate si pentru a integra mai multe legume proaspete in dieta. Retetele prezentate mai jos sunt gandite sa fie rapide, nutritive si sa se potriveasca unui regim alimentar echilibrat. [citeste mai mult]

Muncesti din greu sa scapi de kilogramele in plus: transpiri ca-n toiul verii la sala, mananci mai multe legume, poate chiar ai incercat si o detoxifiere. Si, desi toti expertii recomanda sa terci prin pasii astia. Planul tau nu prea da roade. [citeste mai mult]

Carnea de miel are multe calorii si colesterol, iar medicii recomanda sa fie consumata impreuna cu cat mai multe legume. Iata cum sa cumperi carnea de miel si cate calorii contine... [citeste mai mult]

Cat de informati suntem atunci cand vine vorba de mancare? Si, mai ales, cat de informati alegem sa fim? Este suficient sa includem in alimentatia noastra mai multe legume si fructe? Nu este oare mai util sa alegem cu adevarat ceea ce mancam? [citeste mai mult]

Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din soia. In ultimii ani, tot mai multi oameni aleg aceasta dieta datorita beneficiilor pe care le aduce sanatatii si mediului. [citeste mai mult]

Consumul redus de lichide este o cauza cunoscuta pentru constipatie. Sistemul digestiv descompune alimentele pe care le consumam in nutrienti de care corpul nostru are nevoie. Daca neglijam sanatatea digestiva, corpul ar putea intampina probleme in absorbtia nutrientilor esentiali. [citeste mai mult]

O viata sanatoasa... iata ce ne dorim cu totii. Ne dorim o viata sanatoasa chiar mai presus de orice, pentru ca fara sanatate, nimic nu prea mai are aceeasi importanta. [citeste mai mult]

Nu este deloc dificil sa slabesti atunci cand ai alaturi ajutor. Mai greu este atunci cand iti lipsesc sfaturile specialistilor, nutritionistilor. Dar esential de retinut este faptul ca nimic nu este imposibil daca ai vointa. [citeste mai mult]

Silueta perfecta este un deziderat pentru toata lumea, femei si barbati deopotriva. Insa a avea un corp sanatos, puternic si armonios este mult mai important decat slabitul in sine. De aceea, este bine sa stii care sunt principiile generale pentru o alimentatie echilibrata. [citeste mai mult]

Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate fi o adevarata “bomba calorica”, mai ales daca ingredientele nu sunt alese corect. Daca vrei sa te bucuri de cea mai gustoasa pizza si in acelasi timp sa nu te temi ca te ingrasi, iti oferim ... [citeste mai mult]

Medicii si nutritionistii ne averizeaza asupra unui lucru extrem de important pentru sanatatea intregului organism: ficatul este esential! [citeste mai mult]

Daca va doriti un abdomen tonifiat, fara grasimi si o stare de sanatate buna, este indicat sa nu renuntati la activitatile sportive in perioada rece a anului! [citeste mai mult]

Cu totii ne dorim un corp sanatos insa acest lucru nu se intampla peste noapte si nici batand din palme. Pur si simplu, pentru un corp sanatos, trebuie sa te zbati un picut... mai mult! [citeste mai mult]

Majoritatea oamenilor se confrunta cu o piele uscata mai ales in sezonul rece. Pentru a trata pielea uscata nu este nevoie sa folosesti intotdeauna o serie de produse cosmetice. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa iti ingrijesti pielea! [citeste mai mult]

Pentru a te pregati asa cum iti doresti pentru primavara va trebui sa gasesti metodele potrivite pentru a pierde in greutate. Iata cum poti face asta treptat, fara griji prea mari. [citeste mai mult]