Cautarea dupa "minute" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 107

Stim deja ce trebuie sa alegem daca tinem la o dieta sanatoasa. Cu toate acestea, exista si momente (destule, din pacate...) cand pur si simplu nu avem timp pentru o masa socotita. Traim o viata pe fuga, timpul este principalul factor de presiune, de stres, cele 24 de ore ale zilei nu ne mai ajung. Uneori nu ... [citeste mai mult]

Ar trebui sa fie foarte simplu: minim 45 – 60 de minute de sport pe zi, in ritm sustinut, si prevenim acumularea de kilograme. Simplu...de zis. De facut este, de obicei, “ceva” mai greu. Fie ca vorbim despre comoditate, despre rezistenta scazuta la efort ori chiar despre lipsa timpului, cert este ca ... [citeste mai mult]

Top 6 ceaiuri care ne ajuta in anotimpul rece Daca in celelalte anotimpuri consumul de ceaiuri nu are statut de “necesitate”, in sezonul rece servirea ceaiului macar de 3-4 ori pe saptamana va fi de mare ajutor sanatatii. Aceasta deoarece consumul de lichide si aportul de vitamine tinde sa scada iarna ... [citeste mai mult]

Mancarea de linte cu prune uscate este foarte hranitoare si revitalizanta, recomandata pentru zilele de post si nu numai, datorita complexului de carbohidrati buni din prune si linte si datorita continutului mare de proteine al lintei. Ingrediente pentru linte cu prune uscate: - un  kg de prune ... [citeste mai mult]

Accelerarea arderilor este, alaturi de reducerea aportului caloric, un element esential al reusitei atunci cand dorim sa slabim (sau sa ne mentinem greutatea). In cazul multora dintre noi, accelerarea arderilor contribuie mai mult la pierderea kilogramelor decat contribuie dieta. Principala  modalitate de ... [citeste mai mult]

1) Protejati-va ochii atunci cand lucrati la calculator sau cand va uitati la televizor. In cazul lucrului la calculator, ochii au nevoie de pauze de minim 1-2 minute la fiecare 50 de minute. In aceste pauze este bine sa priviti la distante mari (pe geam, la distante cel putin de ordinul sutelor de metri). ... [citeste mai mult]

Cel putin un milion de romani sufera de bronsita cronica obstructiva (BPOC), iar accesul la serviciile medicale existente este in continuare redus, mai putin de 50 la suta dintre pacienti beneficiasera de o spirometrie in ultimul an, arata un studiu realizat de Societatea Romana de Pneumologie. BPOC este ... [citeste mai mult]

Mancarea de linte verde are o aroma unica (seamana doar putin cu cea de mazare), este usor de pregatit (deoarece lintea fierbe repede) si foarte sanatoasa. Lintea contine multe proteine (este depasita la acest capitol, dintre produsele vegetale, doar de soia si de anumite specii de alge) si carbohidrati ... [citeste mai mult]

1. Oferiti-va cu generozitate timp! a. Obisnuiti-va sa va retrageti zilnic pentru cateva minute. Ascultati-va inima, verificati intentiile si dorintele, reevaluati obiectivele si activitatile; b. Planificati pentru fiecare zi activitati care va fac placere, care va revigoreaza; c. Faceti pauze de relaxare ... [citeste mai mult]

Pieptul de pui cu nuci si ciuperci este o mancare foarte potrivita toamnei, datorita grasimilor bune si vitaminei E continute de nuci, a vitaminei D din ciuperci si a proteinelor de buna calitate din carnea de pui. In plus, reteta este gustoasa si simplu de preparat. Ingrediente piept de pui cu nuci si ... [citeste mai mult]

 esential sa il cunoastem cat mai bine. Iata, in continuare, cateva lucruri interesante despre delfin, pe care s-ar putea sa nu le cunoasteti. 1) Delfinii sunt fiinte foarte sociabile: traiesc in grupuri si coopereaza la vanatoare si la cresterea puilor; 2) Delfinii au un sistem complex de comunicare, ... [citeste mai mult]

1) Consumarea inaintea meselor a unui pahar de apa cu otet, usor indulcit cu miere. Acest truc, folosit timp de mai multe zile, ajuta la pierderea suplimentara a unor kilograme. Riscuri: poate afecta stomacul prin cresterea aciditatii si, folosit pe termen lung si in concentratii ridicate, ficatul. Pentru a ... [citeste mai mult]

Ce solutii eficiente avem la indemana toamna pentru cresterea tonusului mental si pentru a combate astenia de toamna? 1) Consumati alimente bogate in vitaminele din complexul B, in vitamina D, in glucide si grasimi de calitate. Aportul de vitamina D (cu rol nu doar in reglarea calciului si a fosforului in ... [citeste mai mult]

Varianta dietetica Prajitura cu mere este probabil desertul cel mai potrivit sezonului de toamna – iarna, datorita abundentei fructului in aceasta perioada, a calitatilor nutritive si terapeutice pe care prajitura cu mere le poseda si, nu in ultimul rand, datorita gustului sau savuros. Exista ... [citeste mai mult]

8 ) TV sau PC in dormitor. Camera in care dormiti ar trebui, pentru un somn odihnitor, sa nu gazduiasca astfel de aparate. Daca spatiul va permite, nu le tineti in camera de somn. 7) Fructe dupa masa. Pentru a profita de proteinele consumate, a va ptoteja aparatul digestiv si ficatul si pentru a va ... [citeste mai mult]

Ingrediente piept de pui cu prune (2 portii): 500 g piept de pui, 5-600 g prune, 1 ardei rosu mic, 1 ceapa rosie, 2 linguri ulei din samburi de struguri/ de masline, 1 lingura miere, 1 lingurita chimen, 1 varf lingurita de piper alb, sare dupa gust. Mod de preparare piept de pui cu prune Uleiul din ... [citeste mai mult]

2) Afinele dintre nori. Dupa 8 zile petrecute in zona Cheilor Latoritei, o iau inspre Petrosani. Nu stiu exact unde vreau sa ajung, daca se poate undeva in Retezat... Distanta pana la Petrosani este de 90 km. Dupa ce trec de obarsia Lotrului asfaltul se transforma, brusc, intr-un drum forestier care ... [citeste mai mult]

Medicii francezi au alcatuit recent un ghid medical pe intelesul tuturor, explicand in termeni uzuali definitia, simptomele, tipologia si tratamentul anginei pectorale, o maladie cardiaca ce afecteaza milioane de persoane pe mapamond, informeaza linternaute.com. Definitie: Angina pectorala este o afectiune ... [citeste mai mult]