Cautarea dupa "stres" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 7

Exista o credinta inradacinata conform careia stresul cronic ii face pe oameni sa para mai in varsta, dar majoritatea dovezilor arata ca acest lucru se bazeaza numai pe perceptiile si observatiile oamenilor, nefiind validat stiintific. Totusi, conform un studiu recent, citat de wedmd.com, apare o legatura ... [citeste mai mult]

Porneste-ti ziua cat mai destept, scriind cateva lucruri pe o foaie de hartie, poate chiar la prima ora. Aloca putine minute acestei activitati, caci impactul asupra vietii, productivitatii, starii de spirit va fi unul dramatic. Nu te arunca deci asupra cafetierei, ci asupra unui pix. Nu iti trebuie mai mult ... [citeste mai mult]

Stii deja ca stresul produce probleme de sanatate. Cand experimentezi stresul, reactia naturala a corpului este sa elimine hormonul numit cortizol. In doze mici, acesta nu este daunator sanatatii. Dar, in stresul cronic, nivelurile ridicate de cortizol pe o perioada mai mare de timp afecteaza somnul, starea ... [citeste mai mult]

Alimentatia nesanatoasa, dezechilibrele hormonale, stresul sau alte boli si afectiuni determina caderea excesiva a parului. Specialistii spun ca este normal ca in fiecare zi sa pierdem cel mult 100 de fire de par. [citeste mai mult]

Ca sa ajungi la varsta de 100 de ani trebuie, inainte de toate, sa treci cu bine peste nebunia din prezent. Stres peste stres, nervi peste nervi, probleme si griji, indoieli si ganduri negative, toate isi lasa amprenta asupra noastra. [citeste mai mult]

Daca incerci sa-ti imbunatatesti starea de sanatate sau sa slabesti cateva kilograme, gandeste-te dincolo de super-alimente, caci super-bauturile merita atentia ta. Lucrurile pe care el mestecam nu sunt singurii factorii de dieta care contribuie la managementul greutatii, la lupta impotriva bolilor, la ... [citeste mai mult]

Zambetul joaca un rol important in mentinerea sanatatii tale, atat in plan fizic, cat si emotional. Daca zambesti iesi in evidenta, esti mai atractiva si scapi si de stres. Cei care zambesc des traiesc cu sapte ani mault decat restul lumii. Zambetul nu costa si iti este atat de la indemana! [citeste mai mult]

Ai un program aglomerat la serviciu, vii acasa si trebuie sa ai grija si de copii, sa faci mancare si miile de alte maruntisuri care iti umplu ziua. Nu e deci de mirare ca nu constientizezi exact cat de stresata esti. Insa corpul tau o stie. Iar toata tensiunea asta poate porni o reactie in lant de probleme ... [citeste mai mult]

Esti stresata, suparata, nervoasa sau trista? In loc sa te repezi la cutia de inghetata sau la punga de chipsuri, alege mai bine urmatoarele alimente care, pe langa faptul ca iti vor alina suferinta, nu iti vor adauga centimetri in plus in jurul taliei. [citeste mai mult]

Balonarea, crampele, constipatia, arsurile pot fi provocate de stres, de alimentatie neadecvata sau de o boala digestiva. Exista semne pe care le poti interpreta, pentru a vedea daca este vorba de ceva minor sau de o boala ce trebuie tratata la medic. [citeste mai mult]

Poate ai auzit ca un pic de stres face bine. Dozata corect, adrenalina te poate mentine in forma maxima toata ziua. Dar, desi este grozav sa dai gata toate termenele limita, este mult mai sanatos sa te relaxezi. [citeste mai mult]

Acest exercitiu e simplu, rapid, agreabil. El descarca tensiunile acumulate inevitabil pe parcursul unei zile. Cum faci? Aseaza-te in genunchi si cu fruntea sprijinita de sol, incearca sa-ti golesti capul de toate gandurile. Orienteaza-ti palmele spre podea, pune-ti bratele de-a lungul trupului. Stai in ... [citeste mai mult]

O echipa de cercetatori din Brazilia a efectuat un studiu pe soareci in care a analizat impactul pe care il are aerul poluat asupra plamanilor, prin efectele sale de inflamatie si stres oxidativ, informeaza revista Medicine & Science in Sports & Exercise. [citeste mai mult]

Somnul insuficient si stresul sunt cele mai importante cauze ale acneei si imbatranirii premature. Se pare ca vorba aia veche fa-ti un somn de frumusete, este adevarata. In timpul somnului, corpul produce un hormon de crestere, supranumit si hormonul antiimbatranire, care reconstruieste si intinereste ... [citeste mai mult]

Concedierea sau pierderea locului de munca este o experienta dificila pentru multu. Studiile recente au aratat ca pierderea locului de munca este, pentru barbati, un eveniment mai stresant decat divortul. De asemenea, un job care nu iti place e o sursa mai mare de stres decat somajul. [citeste mai mult]

Unul din citatele cele mai cunoscute ale lui Hipocrate, parintele medicinii moderne, este "sa lasi alimentatia sa-ti fie medicament, sa te vindeci prin ceea ce mananci". Inainte de a avea medicina pe care o cunoastem cu totii azi, oamenii culegeau fructe, scoarta de copac si ierburi din care faceau ceaiuri, ... [citeste mai mult]

Unii dintre noi traiesc viata intr-un ritm mai rapid sau au parte de mai mult stres in mod regulat. Este important, mai ales pentru aceia dontre voi care au un stil de viata cu multa adrenalina, sa contracareze aceasta cu perioade corespunzatoare de odihna. [citeste mai mult]

Valul de adrenalina il cunosti: mania sau spaima care te copleseste, te apasa, iti da palpitatii, te inabusa si iti usuca gura. Asta inseamna stres. Un cuvant atotcuprinzator, care desemneaza situatii si comportamente atat de diferite, incat este greu sa i se dea o definitie mai clara. Sa ne multumim asadar ... [citeste mai mult]