Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Relaxeaza-te! Noi iti spunem de ce

Relaxeaza-te! Noi iti spunem de ce
Relaxeaza-te! Noi iti spunem de ce

Poate ai auzit ca un pic de stres face bine. Dozata corect, adrenalina te poate mentine in forma maxima toata ziua. Dar, desi este grozav sa dai gata toate termenele limita, este mult mai sanatos sa te relaxezi.


Medicii spun ca stresul este una dintre cele mai grave probleme de sanatate, din cauza ca duce la o multime de complicatii, de la afectiuni ale inimii la dementa. Recent, postul de televiziune CBS a realizat un documentar privind modul in care stresul duce la declansarea unor crize asemanatoare epilepsiei, descoperind ca oamenii pot fi ajutati nu cu medicamente, ci cu tehnici de relaxare.
Fie ca vorbim de cititul unei carti, de o plimbare in parc, de tehnici de meditatie sau de o sesiune de alergare, este mult mai sanatos sa ne relaxam ori de cate ori avem ocazia. 
Iata si de ce:
1. Relaxarea face bine la inima
Stresul, daca vorbim de afectiunile inimii, este pe acelasi palier cu hipertensiunea, dieta bogata in grasimi si sedentarismul. Perioadele scurte si intense de stres, cum ar fi o despartire amoroasa sau chiar castigul la loterie poate declansa un asa aflux de adrenalina, incat inima nu mai poate functiona corespunzator. 
2. Relaxarea scade riscul de a raci

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Doctorul in psihologie Sheldon Cohen de la Universitatea Carnegie Mellon din Statele Unite, a initiat o cercetare pentru a demonstra legatura dintre lipsa relaxarii si incidenta racelilor inca din anii ‚90. Primele concluzii au aratat ca stresul cronic care dureaza peste o luna, dar mai putin de sase luni dubleaza riscul unei persoane de a raci. 
Studiile sale recente au incercat sa afle de ce si se pare ca este vorba de scaderea capacitatii sistemului imunitar de a se lupta cu inflamarea.
3. Relaxarea te tine departe de depresie
Studiile au aratat ca stresul cronic poate ucide celulele nervoase si chiar impiedica formarea unora noi in hipocampus, partea creierului implicata in determinarea reactiilor corecte la stres. In 2011, un studiu asupra soarecilor a ilustrat aceste concluzii si a incercat sa explice cum functioneaza antidepresivele. Soarecii expusi la o situatie stresanta au refuzat sa manance, au renuntat la finalizarea sarcinilor si nu au mai manifestat bucurie in niciun fel. Similar oamenilor care isi pierd pofta de mancare, sunt tristi si fara speranta. 
In cazul oamenilor, expunerea prelungita la hormonul stresului, cortizolul, poate reduce nivelurile de serotonina si dopamina, ceea ce duce la depresie. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre relaxare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oameni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inima

Spune-ne opinia ta despre "Relaxeaza-te! Noi iti spunem de ce"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 4 =

Cele mai citite articole

Cine nu isi doreste o inghetata cu capsuni si smantana ca desert, mai ales in zilele calduroase de ...
Esti indragostita sau simti ca un barbat iti face cu ochiul si nu te poti abtine? Iti place sa te ...
Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0