Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Somnul de frumusete, mit sau necesitate?

Somnul de frumusete, mit sau necesitate?
Somnul insuficient si stresul sunt cele mai importante cauze ale acneei si imbatranirii premature. Se pare ca vorba aia veche fa-ti un somn de frumusete, este adevarata. In timpul somnului, corpul produce un hormon de crestere, supranumit si hormonul antiimbatranire, care reconstruieste si intinereste celulele pielii. Afla mai multe despre somnul de frumusete citind intreg articolul!


Atunci cand pierzi noptile si nu dormi atat cat ar trebui, nivelul stresului creste si dezechilibreaza echilibrul hormonal de care ai nevoie pentru a avea un ten sanatos. Stresul afecteaza si cantitatea de colagen din piele (un hormone care ajuta la mentinerea tineretii pielii, inlaturand ridurile), cauzand probleme inflamatorii, de la dureri de incheieturi, pana la acnee.

Cercetatorii au descoperit ca este nevoie de 9 zile, inclusiv weekendurile, pentru a recupera somnul pierdut. Somnul de frumusete, daca vrem sa il numim asa, ar trebui sa fie de cel putin 8 ore, timp suficient ca organismul sa isi incarce bateriile si tu sa poti face fata unei noi zile de lucru. Daca totusi nu reusesti sa dormi 8 ore neintrerupt, dormi cu 1 ora mai mult decat reusesti de obicei, in fiecare saptamana, sau atipeste pentru 20 de minute, in fiecare zi.

Alte sfaturi care iti mentin pielea frumoasa:
- fa sport, in mod regulat, pentru a imbunatati circulatia sangelui si a elibera endorfinele (neurotransmitatori care te ajuta sa lupti impotriva stresului);
- iesi cu prietenii si distreaza-te.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insuficient

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre frumusete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hormon

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016