Categorii
Atunci cand pierzi noptile si nu dormi atat cat ar trebui, nivelul stresului creste si dezechilibreaza echilibrul hormonal de care ai nevoie pentru a avea un ten sanatos. Stresul afecteaza si cantitatea de colagen din piele (un hormone care ajuta la mentinerea tineretii pielii, inlaturand ridurile), cauzand probleme inflamatorii, de la dureri de incheieturi, pana la acnee.
Cercetatorii au descoperit ca este nevoie de 9 zile, inclusiv weekendurile, pentru a recupera somnul pierdut. Somnul de frumusete, daca vrem sa il numim asa, ar trebui sa fie de cel putin 8 ore, timp suficient ca organismul sa isi incarce bateriile si tu sa poti face fata unei noi zile de lucru. Daca totusi nu reusesti sa dormi 8 ore neintrerupt, dormi cu 1 ora mai mult decat reusesti de obicei, in fiecare saptamana, sau atipeste pentru 20 de minute, in fiecare zi.
Alte sfaturi care iti mentin pielea frumoasa:
- fa sport, in mod regulat, pentru a imbunatati circulatia sangelui si a elibera endorfinele (neurotransmitatori care te ajuta sa lupti impotriva stresului);
- iesi cu prietenii si distreaza-te.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
