Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Te ajuta fibrele sa slabesti?

Te ajuta fibrele sa slabesti?
Se pare ca nu exista nicio revista de specialitate care sa nu-ti bage pe gat cuvantul “Fibre”. Stim ca sunt bune pentru noi, dar nu stim si de ce. Avem o vaga idee ca este ceva legat de miscare intestinelor, dar cam atat.


Se pare ca studiile au demonstrat cum constipatia este una dintre problemele majore ale vietii noastre si cel mai bun mod prin care putem sa dam o mana de ajutor procesului de slabire este sa folosim fibrele pentru a scapa de “greutatea moarta” pe care o stocam in corp. Gandeste-te logic: daca ai multa mancare digerata in sistemul digestiv, asta nu are cum sa te ajute sa slabesti. Daca mananci insa regulat fibre, iti incurajezi organismul sa elimine ce e deja digerat, slabind in acelasi timp.
Muschii pe care ii ai in colon trebuie sa fie in forma pentru a ajuta excesului sa-si faca loc sa iasa din organism si una din metode este sa evitam constipatia. Daca nu mananci multa vreme fibre, muschii acestia devin slabi si nu-si pot face treava. Ceea ce te impiedica sa slabesti.
Un alt lucru pe care-l poti face, pe langa cresterea aportului de fibre in dieta, este sa bei mai multa apa. Poate cerzi ca opt pahare (doza recomandata pe zi) sunt prea multe, dar, cand apa se combina cu fibrele din corp, este absorbita mult mai repede si previne constipatia cronica. Ajuta si la detoxifiere, deci orice „gunoi” ramas inauntru sa plece.
Daca bei multa apa, pielea ta iti va multumi, caci va arata mai bine si va fi mai moale. 
Daca mananci, sa zicem 20 de grame de fibre pe zi (in loc de doza recomandata de 38 de grame), corpului tau ii va lua 48 de ore sa transforme mancarea in reziduuri eliminate. Nu este o tema de discutie foarte placuta, dar gandeste-te ca, daca adaugi cateva grame de fibre, grabesti procesul de digestie si de slabire, fara a face nimci special.
Totodata, daca mancarea digerata sta prea mult in corp, exista riscul de a elibera prea multe toxine care te vor imbolnavi. Pe termen lung, te vei ingrasa.
Care sunt cele mai la indemana surse de fibre:
Fructele proaspete
Legumele proaspete
Cerealele integrale.
 
Sursa foto: www.sxc.hu
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre constipatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016