Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vitamina A - Surse si beneficii pentru organism

de Raluca Garbea la 2018-10-18
Vitamina A - Surse si beneficii pentru organism
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru organism. Aceasta ajuta la cresterea imunitatii organismului pentru a lupta impotriva infectiilor.


Vitamina A sau retinolul este o vitamina solubila in grasimi, care joaca un rol important in asigurarea sanatatii ochilor si a dezvoltarii osoase.
 

Surse importante de vitamina A

 
Sursele naturale de vitamina A pot fi atat vegetale, cat si animale.
 
Ca surse vegetale, avem - caise, pepene galben, dovleac, portocale, nectarine, mango, banane, afine, agrise, mure, cirese, macese, morcovi, spanac, salata verde, ardei gras, patrunjel, varza, broccoli, conopida, rosii, tarate si germeni de grau, praz, usturoi si asa mai departe.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI


Lucrarea Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare   Axata pe experienta examenelor de titularizare precedente procente de promovabilitate identificarea si eliminarea problemelor...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Dintre sursele animale, regasim - ficat de peste, unt, margarina, galbenus de ou, lapte si branzeturi.
 

Deficit de vitamina A

 
Simptomele majore ale deficientei de vitamina A  includ - orbirea, senzatia de arsura sau mancarime la nivelul ochilor, inflamatia pleoapelor, matreata, unghiile fragile care se rup usor si modificari precanceroase in tesuturile organismului.
 
In plus, un deficit de vitamina A poate duce la oboseala, insomnie si depresie.
 

Principalele beneficii

 
Vitamina A este esentiala pentru un organism sanatos si are multe proprietati benefice, inclusiv cele enumerate mai jos:
 
Intareste imunitatea
 
Vitamina A imbunatateste imunitatea organismului impotriva infectiilor. 
 
Amelioreaza vederea
 
Vitamina A poate ajuta la ameliorarea vederii. Aceasta permite ochilor sa se adapteze la schimbarile de lumina, mentinandu-i umezi si imbunatatind, totodata, vederea pe timp de noapte.
 
In plus, vitamina A poate preveni multe afectiuni, cum ar fi - ochii uscati si cecitatea nocturna, prin cresterea adaptabilitatii ochiului uman atat la lumina stralucitoare, cat si la intuneric.
 
Protejeaza vederea
 
Vitamina A te ajuta sa iti feresti corpul de radicali liberi si toxine, care iti pot afecta pielea.
 
Imbunatateste sanatatea oaselor
 
Aceasta vitamina esentiala intareste oasele si dintii.
 
Vitamina A ajuta la formarea dentinei, adica structura de sustinere a dintelui, caracterizata prin culoare galbuie si o elasticitate.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Beneficiile unei alimentatii sanatoase.




Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.63 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina a

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre surse

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Vitamina A - Surse si beneficii pentru organism"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 - 1 =

Cele mai citite articole

Artistii romani consacrati vand martisoare sub forma de caramizi cu autografe pentru construirea ...
Legendarul Gerard Depardieu este oficial acuzat de viol si alte agresiune sexuale de o tanara ...
Sorin Cimpeanu, ministrul Educatiei, spune ca schimbul de obiecte personale este interzis in scoli, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie