10 motive pentru a manca pepene galben

1. Este unul dintre cele mai gustoase fructe, continand o multime de vitamine si minerale.

2. Contine peste 95% apa si astfel hidrateaza si detoxifica organismul.

3. Mai contine potasiu, mineral care joaca un rol important in functionarea corecta a muschilor si a inimii, vitamina B6 pentru buna functionare a sistemului nervos central, acid folic esential pentru dezvoltarea celulara si mentinerea sanatatii celulelor corpului, vitamina C, cu rol in cresterea si regenerarea tesuturilor corpului, vitamina A, eficienta in protectia oarganismului impotriva cancerului pulmonar.

4. Flavonoizii au capacitatea de a proteja celulele si alte structuri fiziologice de radicalii liber. Cei mai importanti sunt luteina si zeaxantina, necesari pentru imbunatatirea vederii.

5. Diminueaza riscul de aparitie a cancerului si a afectiunilor cardiovasculare.

6. Prin continutul de fibre stimuleaza digestia si totodata provoaca rapid senzatia de satietate.

7. Are putine calorii si este de mare ajutor in curele de slabire.

8. Mastile cosmetice cu pepene galben rehidrateaza si infrumuseteaza tenul uscat. Feliile subtiri aplicate pe ten calmeaza iritatiile si inflamatiile.

9. Scade colesterolul si previne depunerea sa pe peretii vaselor de sange.

10. Multitudinea de vitamine si substante nutritive contribuie la mentinerea echilibrului metabolic.

Profita de aroma pepenului galben si prepara doua deserturi racoritoarre la tine acasa:

- inghetata cu pepene galben

- smoothie cu kiwi si pepene galben

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com