Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta Mayo. Beneficii si Riscuri

Dieta Mayo. Beneficii si Riscuri
Dieta Mayo. Beneficii si Riscuri

Dieta a fost creata la Clinica de nutritie Mayo din SUA. Dincolo de scaderea in greutate realizata pe parcursul celor 14 zile cat dureaza dieta, aceasta are ca scop principal modificarea metabolismului in vederea reducerii, apoi mentinerii masei corporale. Pentru a-si atinge obiectivul, Dieta Mayo, spun parintii ei, trebuie urmata strict. (Nu este permisa nici macar o bomboana sau o jumatate de pahar de bere pe parcursul celor 14 zile ale dietei).


Cum se desfasoara Dieta Mayo?
Luni:
Micul dejun: O ceasca de ceai sau cafea si un cub de zahar.
Pranzul: 2 oua fierte (tari), o rosie, 300 g spanac fiert.
Cina: 200 g friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie.
Marti:
Micul dejun: O ceasca de ceai sau cafea, un cub de zahar si un biscuit.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Pranzul: 250 g sunca si o cutie de iaurt natural.
Cina: 200 g friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie.
Miercuri:
Micul dejun: O ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita.
Pranzul: 2 oua fierte (tari), o felie de sunca si salata.
Cina: Supa de zarzavat, fara carne, branza de vaci slaba si un fruct proaspat.
Joi:
Micul dejun: O ceasca de ceai sau cafea cu un cub de zahar si un biscuit.
Pranzul: un ou fiert (tare), morcovi, rosii, 50 g cascaval.
Cina: Un bol de salata de fructe fara zahar sau un iaurt.
Vineri:
Micul dejun: un morcov ras si rosii cu suc de lamaie.
Pranzul: 250 g peste slab fiert cu lamaie si o rosie.
Cina: 200 g friptura de vita cu o telina rasa.
Sambata:
Micul dejun: O ceasca de ceai sau cafea cu un cub de zahar.
Pranzul: 1/2 pui la cuptor cu salata verde si lamaie.
Cina: 2 oua fierte (tari), un bol de morcovi rasi si o rosie.
Duminica:
Micul dejun: O ceasca de ceai sau cafea cu un cub de zahar si un biscuit.
Pranzul: 2 oua fierte (tari), o telina fiarta si un fruct proaspat.
Cina: Orice alimente cu exceptia dulciurilor, a painii si a alcoolului, in limita a 300 g cumulat.
Daca Dieta Mayo nu este respectata strict minimum 7 zile:
a) Incalcarea are loc in primele 5 zile
- Dieta trebuie intrerupta si, daca se doreste reluarea ei, reluata dupa minimum 6 luni
b) Incalcarea are loc in ziua 6 sau 7  Dieta trebuie intrerupta si, daca se doreste reluarea sa, reluata dupa minimum 3 luni. In Dieta Mayo este important consumul crescut de apa, de preferinta apa plata.
Beneficii ale Dietei Mayo:
- presupune un aport scazut de calorii;
- dieta este probabil sa poata stabiliza secretia de insulina si reface echilibrul glicemic, reducand drastic pofta de dulciuri si de fainoase. Riscuri si dezavantaje ale Dietei:
- consumul ridicat de oua este probabil sa ridice nivelul colesterolului. Tot ponderea si numarul ridicate ale oualor in aceasta dieta poate afecta rinichii si, in anumite conditii, ficatul;
- regimul contine ingrediente care, in mod natural, nu cresc in acelasi interval de timp (de exemplu, spanacul si rosiile). Practic, deoarece presupune folosirea spanacului (si este un regim strict!), nu poate fi urmat decat primavara; rosiile vor fi de sera;
- structura pe zi a celor 3 mese este profund dezechilibrata, cu un mic dejun mult prea sarac, total insuficient asigurarii necesarului energetic. Organismul va trebui sa consume din resursele proprii chiar in perioada cea mai solicitanta a zilei, cand nu ar trebui sa faca acest lucru. Intr-un regim de slabire echilibrat, organismul ar trebui sa consume din resursele proprii mai mult in a doua parte a zilei;
- in plus, micul dejun practic nu contine proteine: proteinele sunt impartite intre ultimele 2 mese ale zilei. Daca micul dejun include putine proteine (20-30% din cantitatea zilnica) este in regula, nu insa si in cazul in care aceasta masa nu include proteine practic deloc, 14 zile la rand;
- Dieta Mayo este bogata in grasimi saturate, nocive, si saraca in grasimi nesaturate (luate doar din peste, consumat numai vinerea). De aceea, dieta este neprietenoasa cu inima si poate fi chiar nociva sistemului cardiovascular;
- dieta este nepractica nu doar prin asocierea de legume, ci si prin necesitatea cantaririi de precizie a unor alimente.
Concluzie: Dieta Mayo este o dieta dezechilibrata, cu dezavantaje si riscuri importante, si de aceea nu o recomand.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cina

Spune-ne opinia ta despre "Dieta Mayo. Beneficii si Riscuri"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta Mayo. Beneficii si Riscuri"

solaranlage komplettangebot @ 11-Sep-2011
"Id must verify with you here. Which is not something I normally do! I get pleasure from reading a submit that will make individuals think. Additionally, thanks for allowing me to remark!"
oc mtu @ 17-Iun-2011
"I do wonder if it's all wine and roses in Colorado Springs, as Kenn depicts. Will have to look into it a little more."

Cele mai citite articole

Fumatul este un obicei periculos pentru sanatate deoarece iti poate afecta toate organele corpului.
Atunci cand simti ca esti cuprinsa de un atac de panica, tot ce vrei este sa gasesti modalitati ...
Alimentatia joaca un rol esential daca vrei sa te bucuri de un stil de viata sanatos. Descopera in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Lordul Bubuza ma ajutat să-mi recuperez fostul iubit. Sunteți infectat cu orice boală sau Virus? ...
Bună, sunt Theodore Ginsburg și locuiesc în Singapore. Sunt aici să împărtășesc ...
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0