Categorii
Zmeura - Valori nutritionale
- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3,5 grame de carbohidrati, 4 grame de fibre si 32 de calorii.
- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati, 2,5 grame de fibre si 32 de calorii.
Zmeura este un fruct de padure ce stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
1. Ajuta la arderea grasimilor
Zmeura este bogata in fibre si mangan.
Fibrele sprijina incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate persista mai mult, in timp ce manganul este un mineral, care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice ce contribuie la arderea grasimilor.
2. Sprijina digestia
Digestia este imbunatatita in mod semnificativ, datorita continului de fibre dietetice din zmeura.
3. Reduce ridurile
Datorita nivelului de vitamina C, consumul de zmeura duce la reducerea petelor care apar odata cu inaintarea in varsta.
4. Protejeaza ochii
Consumul de zmeura ajuta la protejarea ochilor impotriva degenerescentei maculare, o afectiune oculara care, in timp, poate duce chiar la orbire.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai de musetel - Top 5 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
