Categorii
Zmeura - Valori nutritionale
- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3,5 grame de carbohidrati, 4 grame de fibre si 32 de calorii.
- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati, 2,5 grame de fibre si 32 de calorii.
Zmeura este un fruct de padure ce stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
1. Ajuta la arderea grasimilor
Zmeura este bogata in fibre si mangan.
Fibrele sprijina incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate persista mai mult, in timp ce manganul este un mineral, care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice ce contribuie la arderea grasimilor.
2. Sprijina digestia
Digestia este imbunatatita in mod semnificativ, datorita continului de fibre dietetice din zmeura.
3. Reduce ridurile
Datorita nivelului de vitamina C, consumul de zmeura duce la reducerea petelor care apar odata cu inaintarea in varsta.
4. Protejeaza ochii
Consumul de zmeura ajuta la protejarea ochilor impotriva degenerescentei maculare, o afectiune oculara care, in timp, poate duce chiar la orbire.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai de musetel - Top 5 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
