SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Zmeura si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-03-20

Zmeura si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Bogata in vitamine, antioxidanti si fibre, zmeura are numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

Zmeura - Valori nutritionale

- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3,5 grame de carbohidrati, 4 grame de fibre si 32 de calorii.

- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati, 2,5 grame de fibre si 32 de calorii.

Zmeura este un fruct de padure ce stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1. Ajuta la arderea grasimilor

Zmeura este bogata in fibre si mangan.

Fibrele sprijina incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate persista mai mult, in timp ce manganul este un mineral, care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice ce contribuie la arderea grasimilor.

2. Sprijina digestia

Digestia este imbunatatita in mod semnificativ, datorita continului de fibre dietetice din zmeura.

3. Reduce ridurile

Datorita nivelului de vitamina C, consumul de zmeura duce la reducerea petelor care apar odata cu inaintarea in varsta.

4. Protejeaza ochii

Consumul de zmeura ajuta la protejarea ochilor impotriva degenerescentei maculare, o afectiune oculara care, in timp, poate duce chiar la orbire.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai de musetel - Top 5 beneficii pentru sanatate

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Zmeura
Sanatate
Beneficii

Articole similare

Cele mai bune sfaturi pentru depresie! Ce sa faci cand te simti pusa la pamant!

Cele mai bune sfaturi pentru depresie! Ce sa faci cand te simti pusa la pamant!
Multi oameni considera ca depresia este doar o simpla stare proasta, una care va trece de la sine, dar adevarul este unul mult mai crud. Din pacate, ... [detalii]

Ce ne recomanda medicii pentru a preveni efectele imbatranirii

Ce ne recomanda medicii pentru a preveni efectele imbatranirii
Potrivit specialistilor in nutritie, cheia stoparii procesului de imbatranire o reprezinta mentinerea nivelului optim de insulina si leptina.[detalii]

5 deserturi delicioase care NU ingrasa

5 deserturi delicioase care NU ingrasa
Vrei sa te rasfeti cu un desert savuros cu putine calorii? Iti propunem, mai jos, 5 deserturi delicioase care se prepara rapid…[detalii]

Regimul alimentar pentru o viata lunga si sanatoasa

Regimul alimentar pentru o viata lunga si sanatoasa
Pentru o viata lunga si sanatoasa este esential sa urmezi un regim alimentar echilibrat. Pline de antioxidanti, minerale si vitamine, fructele si ... [detalii]

Cele mai sanatoase ingrediente pentru un ficat puternic, detoxifiat si care functioneaza perfect!

Cele mai sanatoase ingrediente pentru un ficat puternic, detoxifiat si care functioneaza perfect!
Daca ficatul functioneaza optim, tot organismul are sanse sa functioneze la capacitate maxima.[detalii]

Ultimele articole

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate
Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este una dintre cele mai populare vitamine atunci cand vine vorba de sustinerea sanatatii, ... [detalii]

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun
Alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, iar fructele sunt aliatii perfecti in aceasta misiune. Incerca-le si ... [detalii]

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei
Constipatia este o problema digestiva frecventa, cauzata de o varietate de factori, inclusiv alimentatia saraca in fibre, deshidratarea, lipsa ... [detalii]

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis
Detoxifierea de vara este o oportunitate excelenta de a-ti revitaliza corpul. Prin integrarea smoothie-urilor detoxifiante in dieta ta si prin ... [detalii]

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!
Cand incepeti o dieta, va insusiti un alt stil de viata si adoptati noi reguli. Ca sa puteti functiona corect in acest mediu trebuie sa: aveti ... [detalii]

Mai multe articole despre zmeura

Articole similare

Unt de arahide preparat acasa

Unt de arahide preparat acasa
Unul dintre dulcele preferat de romani, chiar daca traditia vine de la americani, este untul de arahide. Gustos, potrivit pentru orice desert si in ... [detalii]

8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii

8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii
tipul, de durata si de intensitatea acestor exercitii. Cele mai indicate in acest sens sunt exercitiile de aerobic si sporturile precum inotul, ... [detalii]

Alimente recomandate in cazul durerilor articulare

Alimente recomandate in cazul durerilor articulare
Artrita este o boala care cauzeaza pierderea mobilitatii articulatiilor. Exista o stransa legatura intre aceasta boala si dieta, in urma studiilor ... [detalii]

Beneficiile sucului de rosii pentru organism

Beneficiile sucului de rosii pentru organism
Inima este considerata "motorul" organismului, iar mentinerea ei in cea mai buna stare depinde sanatatea noastra fizica. In ultimii ani, ... [detalii]

5 motive pentru a mananca mai des ciuperci

5 motive pentru a mananca mai des ciuperci
Fiind bogate in vitamine si minerale, ciupercile au putine calorii si pot inlocui cu succes carnea din preparatele zilnice. Studiile efectuate de-a ... [detalii]

Ultimele articole

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum se tine postul negru

Cum se tine postul negru
Postul negru este o practica spirituala si fizica care implica renuntarea completa la mancare si bautura pentru o perioada determinata. Desi poate ... [detalii]

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara
Tranzitia de la sezonul rece la vremea mai calda poate slabi imunitatea, iar polenul din aer declanseaza frecvent alergii. Pentru a te bucura de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Nu poti sa dormi? Bea un ceai de paducel!

Nu poti sa dormi? Bea un ceai de paducel!
Paducelul, cunoscut si sub numele de planta inimii, scade tensiunea arteriala si este recomandat pentru anxietate, stres, emotivitate. Infuzia de ... [detalii]

8 ceaiuri din plante pentru bolnavii de diabet

8 ceaiuri din plante pentru bolnavii de diabet
Diabetul este o boala care se caracterizeaza prin cresterea cantitatii de zahar din sange. Alimentatia haotica, sedentarismul, obezitatea, stresul, ... [detalii]

5 alimente naturale pentru curele de detoxifiere

5 alimente naturale pentru curele de detoxifiere
Nutritionistii recomanda sa apelam macar de doua-trei ori pe an la o cura de detoxifiere a organismului, care ne ajuta ne curatam colonul si sa ne ... [detalii]

10 trucuri pentru a arata grozav la orice varsta

10 trucuri pentru a arata grozav la orice varsta
Lucrurile mici conteaza. Si, desi este nerealist sa arati vesnic tanara, este posibil sa pari mai tanara decat varsta din buletin, daca urmezi niste ... [detalii]

Cum te ajuta aloe vera sa fii sanatoasa si frumoasa

Cum te ajuta aloe vera sa fii sanatoasa si frumoasa
Gelul care se obtine din frunzele de aloe vera aduce multiple beneficii sanatatii noastre prin continutul de vitamine (A, C, E, B 12, acid folic), ... [detalii]

Ultimele articole

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si BENEFICIIle sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum se tine postul negru

Cum se tine postul negru
Postul negru este o practica spirituala si fizica care implica renuntarea completa la mancare si bautura pentru o perioada determinata. Desi poate ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Mai multe articole despre beneficii

Cele mai citite articole

Buze crapate - Top 5 remedii naturale

Temperaturile prea scazute impreuna cu vantul pot avea un efect neplacut asupra buzelor tale. ...

Ce obiceiuri sa ai daca nu vrei sa te mai trezesti cu cearcane

Oricat de mult am vrea sa ascundem faptul ca nu ne-am odihnit suficient, incercand cu ajutorul ...

Produse cosmetice care nu trebuie sa iti lipseasca din trusa de make-up

Calitatea machiajului, a obiectelor sau accesoriilor pe care le purtam ne poate ajuta sa obtinem un ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce

Zeama de varza murata - beneficii pentru sanatate

Alimente care elimina oboseala

TOP 5 retete de salate simple si delicioase - Inspiratie pentru mese rapide

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Ceaiuri care iti dau energie: 6 alternative sanatoase la cafea

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Evaluarea Nationala clasa a VIII-a: Modele de texte pentru nota 10

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit