SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Zmeura si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-03-20

Zmeura si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Bogata in vitamine, antioxidanti si fibre, zmeura are numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

Zmeura - Valori nutritionale

- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3,5 grame de carbohidrati, 4 grame de fibre si 32 de calorii.

- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati, 2,5 grame de fibre si 32 de calorii.

Zmeura este un fruct de padure ce stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1. Ajuta la arderea grasimilor

Zmeura este bogata in fibre si mangan.

Fibrele sprijina incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate persista mai mult, in timp ce manganul este un mineral, care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice ce contribuie la arderea grasimilor.

2. Sprijina digestia

Digestia este imbunatatita in mod semnificativ, datorita continului de fibre dietetice din zmeura.

3. Reduce ridurile

Datorita nivelului de vitamina C, consumul de zmeura duce la reducerea petelor care apar odata cu inaintarea in varsta.

4. Protejeaza ochii

Consumul de zmeura ajuta la protejarea ochilor impotriva degenerescentei maculare, o afectiune oculara care, in timp, poate duce chiar la orbire.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai de musetel - Top 5 beneficii pentru sanatate

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Strategia Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership

Strategia Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership

Strategia Business4Edu – Educatie cu mindset de leadership va ofera instrumente clare pentru a transforma procesul de invatare intr-o experienta mai placuta mai eficienta si mai relevanta pentru copii si pentru comunitatea scolara Probleme cu care se confrunta sistemul educational si solutii Traim intr-o perioada in care sistemul...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Zmeura
Sanatate
Beneficii

Articole similare

10 alimente sanatoase, ideale pentru micul dejun

10 alimente sanatoase, ideale pentru micul dejun
Incepeti ziua cu un mic dejun sanatos, care sa va umple de energie pentru intreaga zi. Nu uitati sa includeti urmatoarele alimente in dieta zilnica, ... [detalii]

Topul alimentelor care lupta impotriva cancerului

Topul alimentelor care lupta impotriva cancerului
Exista cateva alimente care lupta in mod admirabil impotriva cancerului. Dintre acestea, enumeram in cadrul acestui material doar o parte.[detalii]

6 vitamine esentiale pentru copii

6 vitamine esentiale pentru copii
Este cunoscut rolul important pe care il au vitaminele in dezvoltarea normala a copilului. Pe langa alimente ca lapte, oua, carne, in alimentatia ... [detalii]

Desert de vara. Descopera o reteta racoritoare, delicioasa si sanatoasa

Desert de vara. Descopera o reteta racoritoare, delicioasa si sanatoasa
Cauti reteta unui desert de vara sarac in calorii, dar delicios si usor de preparat? Atunci avem pentru tine o oferta culinara careia nu ii vei putea ... [detalii]

Dieta curcubeu, un mod sanatos de viata

Dieta curcubeu, un mod sanatos de viata
Consuma cat mai des fructe si legume viu colorate deoarece acestea contin pigmenti importanti care ajuta organismul de lupte impotriva cancerului. ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa
E bine sa stim, chiar de la inceput, ca nu exista o solutie simpla sau un aliment perfect care sa ne protejeze in totalitate de boli. Totusi, felul ... [detalii]

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate
Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este una dintre cele mai populare vitamine atunci cand vine vorba de sustinerea sanatatii, ... [detalii]

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun
Alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, iar fructele sunt aliatii perfecti in aceasta misiune. Incerca-le si ... [detalii]

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei
Constipatia este o problema digestiva frecventa, cauzata de o varietate de factori, inclusiv alimentatia saraca in fibre, deshidratarea, lipsa ... [detalii]

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis
Detoxifierea de vara este o oportunitate excelenta de a-ti revitaliza corpul. Prin integrarea smoothie-urilor detoxifiante in dieta ta si prin ... [detalii]

Mai multe articole despre zmeura

Articole similare

Cum ne afecteaza sanatatea excesul de sare

Cum ne afecteaza SANATATEa excesul de sare
Persoanele care consuma o cantitate mai mare de sare decat ar avea nevoie in mod normal organismul uman pot avea urmatoarele probleme de sanatate: ... [detalii]

Ceapa, antibiotic natural. Iata ce afectiuni trateaza!

Ceapa, antibiotic natural. Iata ce afectiuni trateaza!
Ceapa este un aliment folosit des in diverse preparate culinare. Datorita vitaminelor continute, actioneaza ca un antibiotic natural, prevenind ... [detalii]

6 mituri despre alimentatie in care nu ar trebui sa mai crezi

6 mituri despre alimentatie in care nu ar trebui sa mai crezi
Din generatie in generatie sunt transmise mituri legate de alimentatia sanatoasa. In cele ce urmeaza, vom prezenta 6 dintre acestea:[detalii]

Dieta alcalina pentru un stil de viata sanatos

Dieta alcalina pentru un stil de viata sanatos
Dieta alcalina reprezinta un regim de viata sanatos, care presupune consumarea a 75% produse alcalinizante si 25% produse acide. Dieta alcalina nu va ... [detalii]

Rucola - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Rucola - Cele mai importante beneficii pentru SANATATE
Rucola ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - scaderea in greutate, sprijinirea sanatatii oaselor si imbunatatirea vederii. In ... [detalii]

Ultimele articole

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Alimentele calde de care nu ne putem lipsi iarna

Alimentele calde de care nu ne putem lipsi iarna
De cate ori ai trecut pe langa un stand cu mancare calda iarna si ai simtit ca nu poti rezista? Nu esti singura. Exista o stiinta in spatele poftelor ... [detalii]

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi
Fericirea nu este despre a avea totul sub control si nici despre a zambi mereu. Este despre a te simti bine cu tine, chiar si in zilele in care esti ... [detalii]

Linistea de dupa control: de ce femeile fericite nu amana vizita la medic

Linistea de dupa control: de ce femeile fericite nu amana vizita la medic
Ne dorim cu toate sa fim fericite. Cautam fericirea in lucruri mici: o cafea buna dimineata, o rochie noua care ne vine perfect, o iesire cu fetele ... [detalii]

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat
Sucul de sfecla rosie este o bautura simpla, dar tot mai des aleasa de cei care cauta solutii naturale pentru a-si sustine sanatatea. Se prepara ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

De ce dor articulatiile iarna

De ce dor articulatiile iarna
Multe persoane se plang in anotimpul rece de dureri de articulatii. Te dor genunchii sau incheieturile mainilor? Potrivit specialistilor in domeniu, ... [detalii]

Cele mai simple trucuri pentru a slabi rapid

Cele mai simple trucuri pentru a slabi rapid
Ne dorim sa slabim rapid si uneori tinem diete stricte sau ne infometam, desi stim ca nu e sanatos pentru organismul nostru. Pentru multe dintre noi, ... [detalii]

5 reguli simple pentru a preveni boala Alzheimer

5 reguli simple pentru a preveni boala Alzheimer
Cercetatorii spun ca exercitiile fizice, renuntarea la fumat, consumul moderat de alcool, alimentatia sanatoasa si tinerea sub control a greutatii ... [detalii]

De ce este recomandat consumul de ulei din seminte de struguri

De ce este recomandat consumul de ulei din seminte de struguri
In ultimii ani, au aparut si pe piata din tara noastra mai multe uleiuri alimentare, dintre care putem sa alegem. Mai accesibil decat uleiul de ... [detalii]

Cum te poti trezi mai usor dimineata

Cum te poti trezi mai usor dimineata
Iti doresti sa te trezesti usor dimineata, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente trucuri.[detalii]

Ultimele articole

Avantajele de a rezerva o vacanta printr-o agentie de turism: de ce este mai sigur?

Avantajele de a rezerva o vacanta printr-o agentie de turism: de ce este mai sigur?
Planificarea unei vacante ridica aproape mereu aceeasi dilema: rezervi totul singur sau apelezi la o agentie de turism? Ambele variante pot ... [detalii]

Proteine vegetale – Ghid complet despre beneficii, surse si cum le alegi corect

Proteine vegetale – Ghid complet despre BENEFICII, surse si cum le alegi corect
In ultimii ani, interesul pentru proteine vegetale a crescut semnificativ, atat in randul persoanelor care urmeaza o dieta vegetariana sau vegana, ... [detalii]

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii
Ca parinte, stii cat de mult conteaza sa-ti vezi copilul sigur pe el, linistit si bine pregatit atunci cand este evaluat la scoala. Iti doresti sa ... [detalii]

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat
Sucul de sfecla rosie este o bautura simpla, dar tot mai des aleasa de cei care cauta solutii naturale pentru a-si sustine sanatatea. Se prepara ... [detalii]

Divort fara victime: Cum iti protejezi copilul de durerea despartirii

Divort fara victime: Cum iti protejezi copilul de durerea despartirii
Divortul tau nu trebuie sa devina trauma copilului tau. Poate ca nu ai ales despartirea usor. Poate ai amanat-o ani de zile “pentru ... [detalii]

Mai multe articole despre beneficii

Cele mai citite articole

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa ...

Stresul si tiroida: care este legatura dintre ele?

Localizata la baza gatului, glanda „fluture” - tiroida - produce hormoni care controleaza marea ...

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Martie

Cum sa ai energie toata ziua fara sa apelezi la dulciuri

Combinatii de alimente care iti usureaza digestia si reduc balonarea

Cum poti consuma fulgii de ovaz. Iata cu ce pot fi combinati

Varza: Proprietati nutritive, beneficii si o reteta usor de preparat

Semintele de in: 8 beneficii pentru sanatate maxima si talie de invidiat

Reteta bomboane Rafaello - desertul iubit de toata familia

Retete de post simple si gustoase pentru Postul Pastelui

Clasa 0 fara lacrimi - Ghid practic pentru parinti: Cum ne pregatim copilul pentru scoala

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit