Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Zmeura si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-03-20

Zmeura si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Bogata in vitamine, antioxidanti si fibre, zmeura are numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

Zmeura - Valori nutritionale

- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3,5 grame de carbohidrati, 4 grame de fibre si 32 de calorii.

- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati, 2,5 grame de fibre si 32 de calorii.

Zmeura este un fruct de padure ce stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1. Ajuta la arderea grasimilor

Zmeura este bogata in fibre si mangan.

Fibrele sprijina incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate persista mai mult, in timp ce manganul este un mineral, care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice ce contribuie la arderea grasimilor.

2. Sprijina digestia

Digestia este imbunatatita in mod semnificativ, datorita continului de fibre dietetice din zmeura.

3. Reduce ridurile

Datorita nivelului de vitamina C, consumul de zmeura duce la reducerea petelor care apar odata cu inaintarea in varsta.

4. Protejeaza ochii

Consumul de zmeura ajuta la protejarea ochilor impotriva degenerescentei maculare, o afectiune oculara care, in timp, poate duce chiar la orbire.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai de musetel - Top 5 beneficii pentru sanatate

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa Elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Zmeura
Sanatate
Beneficii

Articole similare

Delicii raw food. Tarta cu ciocolata si zmeura

Delicii raw food. Tarta cu ciocolata si ZMEURA
O reteta simpla si rapida, cu avocado, banana, zmeura si alte bunatati din natura. Este un desert cremos si dens, care va face ravagii printre ... [detalii]

Ce alimente sa consumi in sezonul rece

Ce alimente sa consumi in sezonul rece
In sezonul rece nutritionistii recomanda o alimentatie echilibrata si variata. Pentru a preveni si reduce simptomele infectiilor respiratorii este ... [detalii]

5 deserturi delicioase care NU ingrasa

5 deserturi delicioase care NU ingrasa
Vrei sa te rasfeti cu un desert savuros cu putine calorii? Iti propunem, mai jos, 5 deserturi delicioase care se prepara rapid…[detalii]

5 trucuri pentru a preveni imbatranirea

5 trucuri pentru a preveni imbatranirea
Un stil de viata sanatos si o dieta alimentara echilibrata ne ajuta nu doar sa ne mentinem sanatosi, ci si sa prevenim imbatranirea![detalii]

Dr. Oz: 3 bauturi sanatoase pentru un abdomen plat

Dr. Oz: 3 bauturi sanatoase pentru un abdomen plat
Celebrul dr. Oz te invita sa savurezi 3 bauturi sanatoase, ideale pentru un abdomen plat. Iata care sunt bauturile recomandate de celebrul doctor ... [detalii]

Ultimele articole

Creatorul tiramisului a incetat din viata

Creatorul tiramisului a incetat din viata
Cunoscut la nivel mondial pentru simplitatea cu care trebuie realizat si faptul ca este extrem de delicios, tiramisu a ajuns aproape la toti oamenii ... [detalii]

Ce calitati trebuie sa indeplineasca un espresso foarte bun?

Ce calitati trebuie sa indeplineasca un espresso foarte bun?
Atunci cand vine vorba de cafea, preferintele fiecaruia dintre noi variaza. Intensitatea aromei, felul in care este preparata si ingredientele pe ... [detalii]

5 retete de bauturi sanatoase, racoritoare si revigorante

5 retete de bauturi sanatoase, racoritoare si revigorante
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de acord cu noi, atunci iti sugeram sa incerci una din ... [detalii]

Top 5 alimente care lupta impotriva imbatranirii premature

Top 5 alimente care lupta impotriva imbatranirii premature
Te-ai intrebat vreodata care sunt cele mai bune alimente care lupta impotriva imbatranirii? Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente ... [detalii]

Reteta de tort genial cu 3 tipuri de mousse

Reteta de tort genial cu 3 tipuri de mousse
Ti-ar placea sa te relaxezi gatind ceva dulce si bun in weekend? Iata ce propunere am pentru tine: tortul cu 3 tipuri de mousse. Timpul necesar ... [detalii]

Mai multe articole despre zmeura

Articole similare

7 sfaturi de nutritie in perioada sarbatorilor

7 sfaturi de nutritie in perioada sarbatorilor
Decembrie este cea mai intensa luna din an, care aduce mult asteptatele petreceri in familie, petreceri la birou, cadouri, revederi si... ispite ... [detalii]

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci
Iti pui in farfurie tot felul de alimente de care nutritionistii nici nu s-ar apropia? S-ar putea sa fii suprinsa cum alimente aparent sanatoase sunt ... [detalii]

Consuma legume verzi pentru o sanatate de fier!

Consuma legume verzi pentru o SANATATE de fier!
Spanacul imbunatateste functionarea muschilor si protejeaza organismul de celulele canceroase. Varza reduce inflamatiile din organism. Rucola creste ... [detalii]

3 plante care au grija de sanatatea ficatului

3 plante care au grija de SANATATEa ficatului
Pierderea poftei de mancare, slabiciunea sau starea permanenta de oboseala pot indica probleme cu ficatul. Din cauza faptului ca acest organ este ... [detalii]

Secretele intalnirilor online

Secretele intalnirilor online
Intalnirile online au devenit ceva obisnuit pentru oameni, desi nu multi recunosc acest lucru. Cativa fosti studenti de la Harvard au transpus datele ... [detalii]

Ultimele articole

7 motive sa consumi mai multe alimente bogate in Omega-3

7 motive sa consumi mai multe alimente bogate in Omega-3
Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi esentiale pe care organismul nostru nu le poate produce, dar de care are nevoie pentru a ramane sanatos.[detalii]

4 disfunctii ale tiroidei si ce trebuie sa stii despre ele

4 disfunctii ale tiroidei si ce trebuie sa stii despre ele
Tiroida este o glanda localizata la nivelul gatului, care produce hormoni esentiali pentru buna functionare a corpului. Hormonii tiroidieni eliberati ... [detalii]

Secrete Kaizen - Cum sa invingi rezistenta creierului la schimbare

Secrete Kaizen - Cum sa invingi rezistenta creierului la schimbare
Vrei sa devii mai ordonat? Sa-ti cresti eficienta? Ce-ar fi ca in fiecare zi, la inceputul programului de lucru, sa pui un lucru la locul lui: o ... [detalii]

Alimentatie sanatoasa - Condimentele care contin mai multi antioxidantii decat fructele sau legumele

Alimentatie sanatoasa - Condimentele care contin mai multi antioxidantii decat fructele sau legumele
Una dintre cele mai mari carente ale alimentatiei sanatoase este lipsa de gust. Unii oamenii cand se gandesc la o alimentatie sanatoasa, cred ca vor ... [detalii]

Cand sa apelezi la un camin de batrani?

Cand sa apelezi la un camin de batrani?
Nu este o decizie usoara sa iti cazezi parintii sau bunicii intr-un camin de batrani, insa aceasta se poate dovedi necesara in anumite cazuri. ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Celulita – 5 intrebari si raspunsuri

Celulita – 5 intrebari si raspunsuri
De ce am celulita desi sunt slaba? Multe femei suple se plang ca au celulita pentru ca putina grasime pe care o au e stocata in zona coapselor. Ea ... [detalii]

5 alimente naturale pentru curele de detoxifiere

5 alimente naturale pentru curele de detoxifiere
Nutritionistii recomanda sa apelam macar de doua-trei ori pe an la o cura de detoxifiere a organismului, care ne ajuta ne curatam colonul si sa ne ... [detalii]

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?
Slabirea in timpul iernii este mai dificila. Daca vrei sa slabesti, si mai ales daca vrei sa slabesti sanatos, intrebarea: Ce pot sa fac in acest ... [detalii]

Ce este un program de facturare online?

Ce este un program de facturare online?
Inlocuirea muncii manuale repetitive cu operatiuni automate, efectuate de softuri speciale, reprezinta viitorul tuturor companiilor. Este mult mai ... [detalii]

Cel mai bun antibotic natural! Doctorii sunt uimiti de efectele acestuia!

Cel mai bun antibotic natural! Doctorii sunt uimiti de efectele acestuia!
Cu siguranta ai mai auzit pana acum ca doctorii nu cred prea mult in puterea vindecatoare a remediilor naturiste. Insa, in ultimii ani, un antibiotic ... [detalii]

Ultimele articole

7 motive sa consumi mai multe alimente bogate in Omega-3

7 motive sa consumi mai multe alimente bogate in Omega-3
Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi esentiale pe care organismul nostru nu le poate produce, dar de care are nevoie pentru a ramane sanatos.[detalii]

Iubesti sa gatesti? Top 5 idei de afaceri cu mancare

Iubesti sa gatesti? Top 5 idei de afaceri cu mancare
Gatitul este una dintre cele mai cunoscute indeletniciri, una care poate fi facuta din pasiune, dar care poate fi, in acelasi timp, transformata in ... [detalii]

3 lucruri pe care trebuie sa le stii despre reconstructia mamara

3 lucruri pe care trebuie sa le stii despre reconstructia mamara
Cancerul mamar este cea mai raspandita forma de tumoare maligna la femei. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in 2020 erau 2.3 milioane de ... [detalii]

Administrarea personalului: cum sa eficientizezi procesul cu ajutorul unui soft

Administrarea personalului: cum sa eficientizezi procesul cu ajutorul unui soft
Departamentul de resurse umane este deosebit de important pentru orice tip de companie din cel putin doua puncte de vedere: atrage si pastreaza ... [detalii]

Importanta jocurilor interactive si beneficiile lor asupra copilului

Importanta jocurilor interactive si BENEFICIIle lor asupra copilului
Cei sapte ani de acasa constituie baza educatiei pentru viitor, de aceea parintii cauta cele mai bune metode pentru dezvoltarea intelectuala si ... [detalii]

Mai multe articole despre beneficii

Cele mai citite articole

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Decembrie

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Slabeste repede si sanatos. TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0