Mituri despre stres

Stresul motiveaza

Adeseori suntem tentate sa credem ca un pic de stres este un lucru bun. Daca ne e team inainte de vreun examen, invatam mai bine, iar stresul moderat la munca ne face mai creativi. Dar oare stresul este cel care ne impinge inainte? Specialistii spun ca, de fapt, stimularea si implicarea (adica stabilirea unui obiectiv si abordarea unor noi proiecte) ne motiveaza, nu stresul. Stresul este doar un tavalug de emotii negative care imbraca stimularea si implicarea. 

Daca ai succes si esti stresata, reusesti in ciuda stresului, nu datorita lui.

Cateva pahare de alcool te ajuta sa te destresezi

Poate te gandesti mai bine inainte sa-ti torni al doilea sau al treilea pahar de alcool, la sfarsitul unei zile stresante. Cele mai recente studii in domeniu arata ca alcoolul stimuleaza secretia de cortizol, hormonul stresului. In plus, stresul si alcoolul se hranesc reciproc – bem alcool sa scapam de stres si stresul accentueaza efectele alcoolului.

Daca nu ai niciun simptom, stresul nu te afecteaza 

Stresuls e poate manifesta in forme neplacute, inclusiv sub forma de insomnie si crestere in greutate, dar doar pentru ca nu ai niciun efect vizibil nu inseamna ca esti neatinsa. De fapt, stresul cronic este asociat cu aparitia a nenumaraye afectiuni, inclusiv probleme cu inima si cancer. 

Persoanele care nu au simptome de stres, dar au un stil de viata stresant pot deci suferi de atacuri inopinate de inima sau cerebrale, in cazul carora stresul da o mana larga de ajutor. Stresul duce la colesterol ridicat sau la diabet, chiar daca simptomele sunt tacute.

Stresul iti da un ulcer de toata frumusetea

Majoritatea formelor de ulcer nu sunt cauzate de stres, ci de o bacterie, H. Pylori, care declanseaza inflamatii in zona abdominala si a intestinelor. Desi stresul creste nivelul aciditatii in stomac, conducand la probleme digestive, nu este principala cauza a ulcerului.

Stresul este inevitabil

Nu este de neevitat sa fii stresata. Nu avem puterea de a preveni aparitia situatiilor stresante, dar ne putem controla reactiile. Fii atenta la declansatorii stresului si elimina-i.

Stresul este atributul oamenilor de succes

Din nefericire, cultural suntem invatati ca stresul este asociat productivitatii. Prin urmare, presupunem ca oamenii de succes sunt stresati si, daca nu sunt, inseamna ca se lasa pe tanjala. Nimic mai departe de adevar.

Stresul inseamna ca ceva nu merge bine.

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.