Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ciresele, fructe ideale in dieta de slabire si detoxifiere

Ciresele, fructe ideale in dieta de slabire si detoxifiere
Ciresele, fructe ideale in dieta de slabire si detoxifiere

Ciresele sunt printre cele mai potrivite fructe pentru cura de detoxifiere a organismului si in general pentru a pierde sanatos in greutate. De ce ajuta ciresele atat de mult in cura de slabire? Afla cum poti tine dieta cu cirese si de ce sunt aceste fructe sarace in calorii recomandate pentru a scapa de kilogramele in exces.


Datorita indicelui glicemic scazut si a continutului ridicat de apa (peste 80%) ciresele sunt ideala in cura de slabire. Proprietatile curative si de detoxifiere ale acestui fruct deriva si din continutul bogat in antociani, substante care le ofera culoarea rosie.

Acestia, ca si flavonoidele, au calitati antioxidante remarcabile, fiind capabili de a distruge radicalii liberi care imbatranesc prematur pielea si duc la aparitia aparitia multor boli degenerative precum artrita, cancer sau boala Alzheimer.

Ce beneficii mai au ciresele:

Imbunatatesc calitatea somnului

Ciresele contin melatonina, un hormon care induce starea de somnolenta si te ajuta sa dormi mai bine. Tot aceasta substanta regleaza ritmul cardiac si este esentiala pentru sistemul imunitar. Poti sa consumi ciresele in stare proaspata sau sub forma de suc.

Regleaza tensiunea arteriala

Zincul, cuprul si manganul contribuie la intarirea sistemului imunitar, iar potasiul regleaza tensiunea arteriala, protejand totodata vasele de sange. Ciresele scad colesterolul din sange, ajutand la prevenirea bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale.

Alunga durerea cauzata de artrita

Datorita proprietatilor antiinflamatorii, ciresele combat durerea cauzata de artrita.

Combat cancerul

Ciresele sunt bogate in betacaroten, vitamina si quercetina, toate impreuna actionand sinergic in lupta impotriva cancerului.


Pentru o silueta de vis, va recomandam un plan dietetic precum cel de mai jos:

– mic dejun bazat pe cereale integrale, migdale si nuci sau o salata de vinete si un pahar cu suc de cirese;
– gustare: iaurt cu cirese, smoothie cu cirese, salata de fructe;
– legume la gratar si un ceai din cozi de cirese.

Pe site-ul Sanatateafemeilor.ro o lista mai diversificata de diete care te ajuta sa slabesti sanatos





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de detoxifiere

Spune-ne opinia ta despre "Ciresele, fructe ideale in dieta de slabire si detoxifiere"



8 - 5 =

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...
Multe femei nici macar nu pot sa isi imagineze cum ar fi viata lor fara rimel. Din pacate, pe cat ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0