Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Tine dieta cu cirese

Tine dieta cu cirese
Daca nu ai incercat niciodata sa scazi in greutate sau ai incercat si ai esuat, poate nu intelegi cum functioneaza procesul de slabire sau nu stii ce sa mananci. Multi oameni nu sunt siguri, de exemplu, daca au voie sa manance cirese cand sunt la dieta, pentru ca acestea au zahar.


Dar nu numai ca ciresele sunt foarte bogate nutritiv, dar este sunt o gustare delicioase si slab calorica ce poate fi usor introdua in dieta si te pot ajuta sa scazi grasimea corporala si nivelul colesterolului, dar si sa reduci inflamatia.
Un fruct excelent pentru cei care tin dieta
Ciresele fac parte din categoria fructelor superstar, ideale pentru slabit. O cana de cirese proaspete are cam 75 de calorii (fiecare cireasa avand cam 4,5 calorii). Este important sa stii ca, pentru dieta, trebuie sa alegi ciresele mai putin dulci. Exista si varietati procesate care sunt bogat calorice.
Indicele glicemic
Unul dintre motivele principale pentru care persoanele la dieta se tem sa manance cirese este ca se tem ca le va creste glicemia. Ideal este sa-ti mentii glicemia sub control. Daca aceasta creste, organismul elibereaza insulina ceea ce poate duce la stocarea de grasime. Tocmai de aceea exista un sistem de masurare a indicelui glicemic al alimentelor. Ciresele sunt printre alimentele cu cel mai mic indice glicemic (22), asa ca nu trebuie sa te temi ca-ti vor creste glicemia si te vor face sa stochezi grasime.
Ciresele au un volum mare

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h
Un alt motiv pentru care ciresele sunt indicate in dieta este acela ca au muta apa, multe fibre si mult aer, plus un numar relativ scazut de calorii. Daca mananci „apa” sau alimente cu multa apa in compozitie, vei slabi.
Slabire
Daca mananci pur si simplu cirese, nu vei slabi. Mancarea nu arde calorii. Pentru a arde calorii si grasimi, trebuie sa consumi mai multe calorii decat mananci. Prin dieta, va trebui sa controlezi ce mananci. Daca nu mananci deloc sau iti reduci drastic consumul caloric, iti vei incetini metabolismul si nu vei slabi asa de usor. Secretul este sa inlocuiesti mancarurile care sunt bombe calorice cu substitute slab calorice, ca ciresele, de exemplu. 
Daca, de exmplu, ti-e pofta de dulce, nu manca o bucata de placinta (care poate ajunge si la 400 de calorii), ci alege un iaurt grecesc in care sa pui o mana de cirese (un pic peste 100 de calorii cu totul).
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cirese

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre indice glicemic

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scadere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "Tine dieta cu cirese"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 7 =

Cele mai citite articole

Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0