Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen in doar 7 zile

Excesul de grasime de pe abdomen poate apare din cauza retentiei de apa, digestiei necorespunzatoare si a unui stil de viata sedentar. Iata o bautura excelenta, care imbunatateste tranzitul intestinal, stimuleaza metabolismul si topeste grasimea nedorita de pe burta.

Ingrediente:

- 1 grepefruit mare;
- 1/3 cana de suc proaspat de rodii;
- 1/3 cana de bucati de ananas.

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca-le bine, pana obtii consistenta dorita. Se bea un pahar dimineata, la micul dejun, timp de 7 zile.

Atentie: Daca nu ai voie sa consumi grapefruit din cauza medicamentelor, atunci il poti inlocui cu 2 portocale.

Grepefruitul este un fruct cu un indice glicemic scazut, care impiedica cresterea nivelului de zahar din sange. Alimentele cu un indice glicemic scazut, consumate la micul dejun, inaintea unui antrenament, te ajuta sa arzi cu 50% mai multa grasime decat alimentele cu un indice glicemic ridicat, potrivit unui studiu publicat in anul 2009 in revista "Journal of Nutrition".

Grapefruitul contribuie la arderea grasimilor si la pierderea in greutate, dupa cum a confirmat un studiu din 2006 din revista "Journal of Medicinal Food". Prin urmare, organismul arde mai multe calorii in timpul digestiei si astfel slabesti sanatos. De asemenea, grapefruitul este un diuretic bun, elimina excesul de lichide din organism si combate celulita.

In urma cercetarilor facute, specialistii de la Universitatea din Edinburgh sustin ca sucul de rodie poate sa previna formarea celulelor grase in jurul abdomenului. Mai mult, sucul de rodie poate reduce cantitatea de acid gras neesterificat (NEFA) din sange.

Bromelaina, o enzima care se gaseste in ananas, accelereaza arderea grasimilor. Aceasta enzima importanta ajuta la mentinerea sanatatii muschilor si celulelor pielii.

Ananasul este un diuretic natural care actioneaza ca un inamic impotriva retentiei de apa si este important pentru reducerea grasimii de pe abdomen.

Foto: hwomenelite.com
Sursa: healthyfoodstyle.com