Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ciresele - 7 beneficii extraordinare pentru sanatate

de Alina Ilie la

Bogate in vitamine si minerale, ciresele aduc multe beneficii sanatatii. Atat ciresele dulci, cat si cele amare, contin antioxidanti care previn bolile cardiovasculare si mentin tensiunea arteriala la limite normale.

Gustoase si delicioase, ciresele sunt unele dintre cele mai indragite fructe. Au un continut scazut de calorii si sursa o sursa excelenta de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti.
Daca vei urma cateva zile o cura cu cirese, vei elimina toxinele din organism si iti vei imbunatati digestia.
Iata, mai jos, cateva dintre beneficiile pentru sanatate oferite de cirese!
1. Previn cancerul
Numeroase studii referitoare la importanta consumului de cirese au relevant ca aceste fructe inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.
Sunt o sursa de vitamina C si betacaroten care inhiba formarea si extinderea celulelor canceroase.
2. Regleaza tensiunea arteriala
Zincul, cuprul si manganul contribuie la intarirea sistemului imunitar, iar potasiul regleaza tensiunea arteriala.
Ciresele scade colesterolul din sange, ajutand la prevenirea bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale.
3. Imbunatatesc calitatea somnului
Ciresele contin melatonina, un hormon care induce starea de somnolenta si te ajuta sa dormi mai bine. Poti sa consumi ciresele in stare proaspata sau sub forma de suc.
4. Detoxifica organismul
Ciresele contin antocianine care stimuleaza arderea grasimilor si reducerea tesutului adipos. Deoarece au in compozitie 70 % apa, ciresele ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
5. Imbunatatesc memoria
Prin continutul de vitamine si minerale, ciresele stimuleaza memoria si protejeaza sistemul nervos.
6. Protejeaza rinichii
Ceaiul din cozi de cirese este consumat pentru combaterea pietrelor la rinichi si a infectiilor urinare.
Cei care sufera de afectiuni ale ficatului pot consuma in fiecare zi doua cesti de ceai de cirese pe stomacul gol.
Cum se preapra infuzia din cozi de cirese? Peste 250 ml de apa fierbinte se pune o lingurita cu cozi de cirese maruntite.
7. Reduc durerile musculare
Persoanele care sufera de dureri musculare pot consuma regulat suc de cirese. Antocianinele prezente in cirese amelioreaza durerea musculara si inflamatia.

Sursa foto: www.sxc.hu

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.