Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Sfaturi ca sa nu simti canicula

Sfaturi ca sa nu simti canicula
Sfaturi ca sa nu simti canicula

Cand vine canicula, visam la bauturi reci, inghetata, o plaja umbrita la mare sau la plimbari pe varful muntelui. Ca sa facem fata mai usor caniculei pana vine si momentul concediului sau dupa, e bine sa respectam niste reguli simple. Iata ce sa faci ca sa nu simti canicula...


BEA SUFICIENTA APA. Medicii recomanda 2-3 litri de apa pe zi, mai ales in conditii de canicula. Apa curata organismul si ne scapa de toxine; in plus, vara, organismul pierde multa apa prin transpiratie, dar trebuie inlocuita. Simptomele deshidratarii sunt oboseala inexplicabila, incapacitate de concentrare si iritabilitate. Asa ca vara, daca ti-e sete si cald, nu bea cola sau alt minunatii. Nimic nu iti poate face mai bine decat un pahar de apa - te va racori, te va hidrata si te va ajuta sa nu mai simti canicula.
RENUNTA LA ANTIPERSPIRANT. Am mai vorbit despre cat de nocive sunt antiperspirantele: impiedica traspiratia, deci eliberarea toxinelor din organism. Cauta si vei gasi pana la urma un deodorant care sa iti rezolve problema. Ai la dispozitie rafturi intregi de miresme florale, orientale sau fructate; daca vrei, poti incerca deodorantele naturale (piatra de alaun) sau cele din amestecuri de ingrediente.
MANANCA SANATOS. Ca sa nu simti canicula ai nevoie de multe legume si fructe, iar vara iti ofera absolut orice vrei: peneni rosii sau galbeni, citrice, castraveti, rosii, salata. Este, de altfel, anotimpul perfect pentru o detoxifiere si curatare a organismului. Ca sa te racoresti, mananca iaurt de la frigider, eventual amestecat la blender cu pepene galben. Ca sa nu simti canicula, evita alimentele picante sau bogate in grasimi.
DUSURI RECI. S-a dovedit ca dusurile au mari beneficii pentru sanatate: apa care iti cade rapid pe corp imbunatateste circulatia sangelui, iar la final te vei simti mai plina de viata si racorita. Asa ca, cel putin pe timpul verii, renunta la baile cu spuma si lumanarele si alege dusurile reci (atat cat poti suporta) pentru ca sa nu mai simti atat de mult canicula.
POARTA HAINE LEJERE. Pe timp de vara, e recomandat sa porti mai putine haine; o pereche de pantaloni scurti, un top sau un maieu ori o rochie usoara sunt suficiente pentru garderoba pe timp de canicula; ca materiale, alege bumbac, licra, in, care au capacitatea de a absorbi transpiratia si de a lasa aerul sa treaca prin ele. Nu uita ochelarii de soare si palaria care sa te protejeze de razele soarelui.
CREMA DE PROTECTIE A SOARELUI. Expunerea directa in razele soarelui, mai ales pe timp de vara, duce la aparitia arsurilor, pistruilor, ridurilor premature, petelor si, in cele mai nefericite cazuri, la cancer de piele. Desi e bine sa porti un anumit factor de protectie solara tot anul, prin crema de fata, vara e perioada cand aceast lucru e absolut necesar.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre canicula

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre soare

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi ca sa nu simti canicula"



2 + 2 =

Cele mai citite articole

Pentru a obtine o talie de vis nu ai neaparat nevoie de un program de exercitii complex si lung, ...
Acneea este unul dintre cei mai de temut dusmani ai unei pieli frumoase si sanatoase. Daca te afli ...
Ce femeie nu si-ar dori sa cunoasca macar cateva dintre secretele barbatilor? Trebuie sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ceaiul de ghimbir cu lamaie este foarte bun pentru slabit.
Dupa ce ai vomat cred ca e bine sa mananci crackers paine prăjită si sa bei apa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton