Pentru sanatatea sistemului digestiv si pentru intarirea oaselor, putem combina calciu cu inulina - fibra care se regaseste in varza de Bruxelles, frunze de papadie, ceapa, usturoi, praz sau banane. Calciul il putem obtine din lactate, somon, migdale sau orez.
Prentru protejarea sanatatii ochilor, medicii recomanda vitaminele E si C, pe care le putem obtine din migdale, unt de migdale, arahide, seminte de floare-soarelui, citrice, kiwi, ardei gras sau capsuni.
Aveti probleme cu inima? Va recomandam vitamina K, pe care o puteti obtine din varza creata, brocolli, alune de padure, avocado.
Simtiti ca ramaneti constant fara energie si obositi repede? Combinati produse bogate in fier si vitamina C. (spanac, ovaz, tofu, germeni de grau, quinoa, soia, fasole), cat si in unele de natura animala (carne rosie, pui, oua).
Va imbolnaviti repede? Solutia pentru un sistem imunitar puternic consta in ceapa si usturoi. Cele doua ingrediente fac minuni pentru sanatate si dau un gust autentic mancarii.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4
din 5
- 14 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!