Sunt de acord cu politica de cookie

6 mituri despre castigul in greutate

6 mituri despre castigul in greutate
La suprafata, slabirea si castigul in greutate par rezultatul evident al anumitor comporatmente. Mananci mai mult decat arzi si te vei ingrasa; mananci mai putin si vei slabi. Dar NU este atat de simplu. Multe nu inteleg stiinta din spatele ingrasarii sau slabirii.


1. Mit: Daca esti supraponderala, esti nesanatoasa.
Realitate: Ai pus cateva kilograme in plus? Nu iti scurtezi neaparat viata,a sa cum ai fi tentata sa crezi. Daca esti plinuti, nu esti automat si bolnava. Exista oameni grasuti si oameni bolnavi si vice versa. Luata ca atare, greutatea unei persoane nu are nimic de-a face cu starea de sanatate.
2. Mit: daca mananci alimente condimentate, iti vei accelera metabolismul.
Realitate: Nu crede in toata agitatia asta. Alimentele condimentate nu iti accelereaza metabolismul intr-o masura cuantificabila. Ceea ce nu inseaman ca, daca mananci corect, nu-ti ajuti metabolismul – dietele echilibrate cu multe proteine au acest dar.
3. Mit: Dietele drastice urmate de ingrasare iti distrug metabolismul.
Realitate: Nu spunem ca este u regim sanatos, dar, cu putin efort, iti vei readuce metabolismul la o rata normala de functionare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Mit: Daca mananci 3.500 de calorii, te ingrasi jumatate de kilogram.
Realitate: Doctorii sustin ideea ca 3.500 de calorii echivaleaza cu jumatate de kilogram de grasime corporala. Asa ca, pentru a slabi jumatate de kilogram, trebuie sa mananci cu 500 de calorii mai putin in fiecare zi. Daca faci asta un an intreg, scapi de 25 de kilograme. Senzational, nu? Sa stii insa ca organismul tau este setat sa lupte impotriva starii de infometare si va face tot ce-i sta in putinta sa previna pierderea greutatii. Greutatea fluctueaza si in functie de timpul zilei, de cantitatea de apa consumata, de perioada de dinainte sau de dupa ciclul menstraul etc.
5. Mit: Daca faci exercitii cu greutati, devii masiva.
Realitate: Antrenamentul de forta le dezice unora planul de a slabi, dar numai daca succesul depinde de ce arata cantarul. Muschii nu cantaresc mai mult decat grasimea (alt mit!), ci au o structura mai densa, asa ca poti pierde centimetri in talie fara a vedea vreo imbunatatire a numarului aratat de cantar.
6. Mit: Atata timp cat faci sport, nu te vei ingrasa.
Realitate: Poti sa mananci ciocolata in fiecare seara daca faci sport, nu? NU. Daca nu esti atlet profesionist, exista un risc mare sa nu consumi suficiente calorii pentru a compensa pentru ciocolata mancata. Nu te poti baza numai pe sport pentru a slabi.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "6 mituri despre castigul in greutate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 7 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0