Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ziua Mondiala a Alimentatiei: Top 3 alimente sanatoase pe care le puteti consuma la birou

Ziua Mondiala a Alimentatiei: Top 3 alimente sanatoase pe care le puteti consuma la birou
de la 2015-10-16
Ziua Mondiala a Alimentatiei: Top 3 alimente sanatoase pe care le puteti consuma la birou

Cu cat petrecem mai mult timp la birou, cu atat mai mult suntem tentate sa rontaim tot timpul cate ceva. Acest obicei contribuie semnificativ la cresterea in greutate, ne afecteaza capacitatea de concentrare, dar si starea de sanatate.


Mai mult decat atat, in timpul programului de munca suntem tentate sa consumam diverse alimente mai putin sanatoase, precum cele de fast food sau de patiserie. Fie din comoditate, pentru ca avem posibilitatea de a comanda mancare direct la birou, iar de cele mai multe ori nu facem cele mai fericite alegeri, fie din lipsa de timp pentru a mai gati acasa, stilul nostru de viata este afectat zilnic de obiceiurile alimentare.

De Ziua Mondiala a Alimentatiei ne-am propus sa va prezentam 3 alimente sanatoase, pe care le puteti consuma la birou fara sa va mai faceti probleme cu gatitul acasa:

Seminte de Chia

Seminte de Chia reprezinta alimentul cu cel mai valoros continut nutritional, avand o concentratie mai mare de acizi grasi Omega 3 decat pestele, mai multe proteine decat soia si mai multe fibre decat semintele de in.

Bonus: Semintele de chia joaca un rol esential in lupta impotriva mai multor tipuri de cancer. Integrate in dieta saptamanala, aceste seminte distrug celulele canceroase si repara ADN-ul afectat din organism.

Tarate de Psyllium

Psyllium-ul poseda 3 calitati extraordinare, care-l urca direct pe podiumul produselor cu eficienta MAXIMA in dietele de slabit. Iata la ce ajuta psyllium:
- Digestie si tranzit intestinal corecte;
- Detoxifierea si sanatatea colonului/organismului;
- Slabit eficient, fara efort.

Bonus: Tarate de Psyllium contin de 14 ori mai multe fibre solubile decat ovazul atat de apreciat pana nu demult pentru continutul sau ridicat de fibre si confera satietate pe durata mare de timp.

Bulgur

Bulgurul este un amestec de diferite tipuri de boabe de grau fierte, uscate si macinate grosier. Se gateste cam ca orezul, rezultatul fiind un pilaf hranitor, cu o usoara aroma de nuci, foarte bogat in fibre si proteine vegetale. Provine din Orientul Mijlociu si este considerat prima mancare preparata din istoria omenirii. Pentru popoarele primitive el era o hrana excelenta, deoarece rezista impotriva insectelor si daunatorilor si putea fi pastrat pentru o perioada lunga de timp.
 
Bonus: Bulgurul are un indice glicemic mai bun decat orezul alb, sufera o prelucrare minima astfel incat isi pastreaza valoarea nutritiva si are un aport caloric scazut. In plus, este o sursa excelenta de fibre si proteine vegetale.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.13 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Ziua Mondiala a Alimentatiei: Top 3 alimente sanatoase pe care le puteti consuma la birou"



2 - 1 =

Cele mai citite articole

Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Ayurveda este o stiinta indiana de vindecare, avand o vechime de aproximativ 5.000 de ani, iar ...
Detoxifierea este secretul frumusetii si al sanatatii. Dieta bogata in alimente procesate, bogate ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton