Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai rele alimente pentru inima ta

Cele mai rele alimente pentru inima ta
Cele mai rele alimente pentru inima ta

Citeste mai jos pentru a vedea care sunt cele mai mari pericole din farfurie pentru inima ta, pentru a invata cum sa traiesti mai bine si mai mult. Pe unele le stii (fast food), pe unele le intuiesti (pizza), de altele nu ai auzit (grasimile trans).


Carne procesata
Sunca, crenvurstii, carnatii, chiar si cele facute din carne de curcan sunt pline de sodiu si conservanti, adesea incluzand nitrati si nitriti, ambele componente fiind conectate cu problemele de inima. Odata cu procesarea pierdem si controlul asupra calitatii ingredientelor. Carnea procesata este mai bogata si in grasimi saturate si are mai putine proteine decat orice carne pe care ti-ai pregati-o singura.
Nu te-am convins inca sa stai departe de ea? Atunci ar trebui sa stii ca este conectata cu un risc ridicat de diabet si cancer pancreatic.
Carnea rosie
Da, alimentele facute din carne procesate sunt inamici ai inimii tale, dar asa nu inseamna ca poti sa-ti faci zilnic numai friptura. Ci doar din cand in cand. Carnea rosie are grasimi saturate, chiar daca este neprocesata. Nu trebuie sa te faci neaparat vegetariana, dar nici nu exagera.
Pizza

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
Acea felie de pizza plina ochi cu branza care-ti face cu ochiul poate contine pana la doua treimi din doza zilnica recomandata de grasimi saturate care se gasesc in produse animale (carne de vita, de porc, smantana, lapte si unt). Dieteticienii recomanda consumul a nu mai mult de 7% din dieta zilnica de grasimi saturate (intr-o dieta de 2.000 de calorii – 15 grame pe zi de grasimi saturate). 
Chiar daca zici ca e numai branza, fii atenta ca multe produse lactate sunt de fapt foarte procesate. Renunta la extra toppingul de branza si alege legume in loc de pepperoni sau carnati.
Grasimile trans
Acesti acizi grasi sunt creati in procesul de transformare a uleiulilor vegetale in substante mai vascoase. Sunt ieftin de produs si sunt folositi ca mancarurile conservate sa reziste mai mult. Ei pot fi refolositi la prajire.
Grasimile trans cresc colesterolul rau, reducandu-l, in acelasi timp, pe cel bun, punandu-ti deci inima in piuneze. 
Cauta in lista de ingrediente uleiuri hidrogenate sau partial hidrogenate si fii atenta la etichetele care spun „fara grasimi trans”, caci ascund acolo ceva cantitati, mici, dar existente.
Prajelile
Pentru ca restaurantele isi folosesc si refolosesc de multe ori uleiul in care prajesc, grasimea devine din ce in ce mai saturata. Si, dupa cum am spus si inainte, grasimile trans stau pe undeva ascunse in umbra, gata sa atace.
Totusi, un studiu din 2012 a descoperit ca modul in care prajesti este foarte important. Cercetatorii nu au descoperit in randul a celor 41.000 de adulti spanioli nicio legatura intre consumul de prajeli si probleme ale inimii, probabil ca prajesc mult in ulei de masline.
Fast food
Foarte putine lucruri din meniurile restaurantelor fast food nu sunt supraincarcate cu grasimi saturate, grasimi trans, zahar sau sodiu, ceea ce face ca fiecare comanda sa fie reteta perfecta pentru dezastru. Iar consecintele asupra inimii sunt aproape imediate. Un studiu din 2012 a reliefat efectele mancarii fast food asupra arterelor: dupa numai o masa, capacitatea vaselor de sange de a se dilata a scazut cu 24 de procente.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fast food

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai rele alimente pentru inima ta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 1 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0