Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale

10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale
de la 2017-01-27
10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale

Crampele si durerile menstruale sunt cauzate de contractiile uterului si variaza in intensitate. Unele femei aproape ca nu le simt, pe cand altele nu pot face nimic timp de 2-3 zile. O statistica estimeaza ca 10% din adolescente lipsesc de la scoala din aceasta cauza. Departe de a fi un moft, durerile menstruale pot deveni o adevarata problema. Iata cateva sfaturi despre cum poti trece prin acea perioada a lunii cu zambetul pe buze si fara dureri...


Mananca alimente preparate cu mai putina sare, zahar si cofeina cu o saptamana inainte de menstruatie. Nu vei scapa de crampe, insa nu vor mai fi la fel de intense.

Consuma mai multe alimente bogate in calciu sau ia suplimente. Recomandam sa iei calciul pe cale naturala, prin lapte, iaurt sau legume verzi.

Ia suplimente cu complexul de vitamine B, care ajuta mult in scaderea in intensitate a durerilor menstruale. Vitamina B6 este foarte importanta, insa ai grija sa respecti doza recomandata.

Cand ai crampe, aplica un prosop cald pe burta si in zona lombara. Alta varianta este sa faci un dus fierbinte. Caldura destinde muschii si face ca durerea sa nu se mai simta la fel de acut.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h


Fa mai multa miscare. Desi poate parea paradoxal, pentru ca atunci cand ai dureri numai chef de plimbare nu ai, adevarul este ca o plimbare usoara in aer liber iti va face bine. Sedentarismul va agrava simtomele.

Evita sa stai in picioare pentru mult timp, pentru ca vei avea dureri in partea de jos a spatelui.

Maseaza usor cu un unt de corp zona lombara pentru a alina durerea si tensiunea musculara.

La nevoie si numai in cazul unor dureri puternice, medicii mai recomanda pastile cu ibuprofen.

Relaxeaza-te cat poti de mult in aceasta perioada: asculta muzica, fa exercitii de respiratie profunda, citeste.

Iata 5 ceaiuri care combat durerile menstruale>>



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.18 din 5 - 140 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri menstruale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre menstruatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scapa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alina

Spune-ne opinia ta despre "10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale"

carmen @ 13-Dec-2012
"Imi pare rau sa va contrazic dar fiecare femeie e unica in felul ei si reactioneaza diferit..E foarte important sa aveti multa grija ce sfaturi oferiti.1.Caldura, dusul fierbinte nu sunt recomandate in timpul menstrelor pot favoriza o hemoragie puternica deasemnea si exercitiile fizice..Sunt persoane care acuza dureri atroce si nu se pot ridica din pat fara piafen, sau alte analgezice puternice..In rest, articolele dvs sunt oportune.Succes!"

Cele mai citite articole

Din pacate, chiar daca prima masa a zilei este si cea mai importanta, multi dintre noi nu avem ...
Tuberculoza este o boala de care sufera multi romani, desi s-a incercat in nenumarate randuri ...
Un studiu lamureste o problema la care de multe ori ne-am gandit pana acum: ne amintim mai repede ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0