Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 motive sa nu tii dieta

7 motive sa nu tii dieta
7 motive sa nu tii dieta

Majoritatea femeilor au tinut, la un moment dat, o dieta. Poate chiar acum esti la una. Sau poate ti-ai pus dorinta de Anul Nou sa slabesti. Opreste-te aici! In loc sa-ti irosesti banii si timpul, alege sa nu tii dieta.


O sa iti spun un secret: dietele nu functioneaza! Da, dar prietena mea a slabit 20 de kilograme cu Atkins, vei zice. Da, dar dietele acestea merg pe termen scurt. Dupa ce s-a terminat dieta, te ingrasi.
Iata cateva adevaruri despre diete care sa te convinga sa mananci sanatos sa eviti ingrasarea si dorinta de a tine dieta:
1. Lipsa elementelor nutritive.
Contrar opineie generale, majoritatea dietelor nu sunt sanatoase si te pot aduce in pragul malnutritiei. Multe dintre ele ne indica sa renuntam la intregi grupe alimentare, sa uitam de tot ce ne place. Mancatul sanatos include TOATE grupele alimentare (carbohidrati, grasimi si proteine) si un numar minim de calorii pentru a mentine sanatatea si buna functionare a organismului.
2. Comportament nesustenabil.
Daca iti privezi organismul de anumite lucruri, il pui intr-o stare de soc si va slabi. Dupa ce trece de faza asta, se va adapta. Cum? Incetineste metabolismul, intra intr-o faza nesanatoasa (cum ar fi ketoza, cand organismul isi descompune propriile grasimi pentru a avea combustibil) sau opreste scaderea in greutate. Asa ca, desi tu ai vointa sa slabesti vesnic, organismul se opune.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
3. Efectul de yo-yo.
Daca te privezi la extrem, vei ajunge sa poftesti tot pana la extrem. Asigura-te ca-ti oferi, din cand in cand, cate o bucurie culinara.
4. Viata nu sprijina tinerea de dieta.
Dietele implica schimbari ale obiceiurilor alimentare care sunt, uneori, dificil de respectat in cursul unei vieti normale. Nu poti iesi cu prietenii in oras, nu mai organizezi acasa la tine petreceri de ziua ta si a sotului etc. Multe dintre noi suntem atat de ocupate, incat nu avem timp mereu sa cumparam, sa gatim si sa numaram caloriile in modul cerut de vreo dieta sau alta.
5. Lipsa de energie.
Reducand dramatic aportul de calorii duce la un nivel scazut de energie si la oboseala. 
6. Cantitate vs. calitate.
Tinerea de dieta nu te invata sa mananci pe termen lung. Poti sa numeri caloriile in timp ce mananci alimente care te fac sa fii si mai infometata decat esti. Afla care este mancarea care-ti confera dorita satietate, si nu te concentra mereu pe calorii.
7. Unidimensionalitate.
Pentru a slabi cu adevarat, trebuie sa mananci bine si sa fii activa. Nu spun ca trebuie sa alergi la maraton, dar, pe masura ce imbatranim, metabolismul nostru incetineste in mod natural. Cu cat esti mai activa, cu atat mai alert va fi metabolismul.

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre femei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Spune-ne opinia ta despre "7 motive sa nu tii dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 3 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0