Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 obiceiuri alimentare sanatoase!

de SuntFericita.ro la 2015-05-20
5 obiceiuri alimentare sanatoase!
Nu este de ajuns sa mananci doar alimente sanatoase. Trebuie sa stii si cum sa le mananci, cum sa le combini, cand sa le consumi.


In randurile urmatoare vom stabili cateva obieiuri alimentare sanatoase, de care de multe ori nu mai tinem cont pentru ca le consideram lipsite de importante.

Iata care sunt cele mai sanatoase si importante obiceiuri alimentare de care sa tinem cont:

1. Mancati cate putin. Stiu ca pare dificil sau chiar imposibil sa nu mananci a doua portie de paste, mai ales daca sunt asa delicioase! Insa trebuie sa tii cont de faptul ca sistemul digestiv are un anumit ritm si anumite limite. S-ar putea sa ii dai mersul peste cap si te vei trezi cu diverse afectiuni. Atentie ca acestea nu se instaleaza imediat, ci in timpo.

Poti sa mananci gresit mult timp si peste ani si ani sa realizezi ca efectele apar, chiar daca mai tarziu. De obicei acum este si cel mai dificil sa repari ce ai gresit in ani de zile.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


2. Mancati rar si mestecati bine. Daca mesteci bine, sistemul digestiv are timp sa digere tot, mai repede si mai eficient. Nu se mai pune presiune pe ficat, pancreas si bila, deci asta inseamna ca vei avea mai putin stres in organism. Totul merge mai bine cand ai grija de corpul tau.

3. Nu combinati alimentele in mod gresit. Nu ai voie sa combini fructe cu nimic! Ele se mananca doar pe stomacul gol si simple. Nu ai voie sa combini carbohidrati cu proteine si nici nuci cu carbohidrati. Evita combinatiile de alimente multe si complexe. Daca ai chef de paste, prepara-le cu ierburi aromatice si legume, nu cu carne, nu cu branza sau alte alimente care fac ca anumite ingrediente sa ramana nedigerate.

4. Carnea se prepara bine, nu in sange pentru ca aici raman bacterii care te pot afecta in mod grav.

5. Nu pleca de acasa cu stomacul gol. Mananca ceva usor. Poate un iaurt sau o mana de migdale, un bol de fructe sau un ou fiert.

sursa foto: StockPhoto.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 44 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficiile consumului de fructe

Spune-ne opinia ta despre "5 obiceiuri alimentare sanatoase!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 5 =

Cele mai citite articole

Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0