Goji, Merisoare, Aronia - 3 fructe uimitoare pentru sanatatea ta

Fructele goji contin o cantitate mare de antioxidanti si pot fi consumate proaspete sau uscate. Au un gust dulce-amarui si pot fi adaugate in lapte, alaturi de cereale sau in iaurt.
Fructele aronia sunt mici, de culoare neagra, si au un continut bogat de minerale, vitamine si antioxidanti (depasind de aproape 15 ori cantitatea de antioxidanti continuta de rodii sau de afine).
Merisoarele sunt printre cele mai sanatoase fructe de padure. Fructele de merisor pot fi consumate proaspete sau uscate, sub forma de decoct, suc ori tinctura.

Iti prezentam mai jos beneficiile uimitoare oferite de aceste fructe:

Goji - beneficii pentru sanatate

1. Folosit inca din anul 475 in medicina traditionala ca remediu pentru diferite organe (inima, ficat, rinichi, ochi, stomac etc.) goji imbunatateste circulatia sangelui, ajuta vederea, intareste muschii si sistemul osos.
2. Fructele de goji reprezinta un puternic antioxidant, intarind sistemul imunitar si reducand efectele procesului de imbatranire.
3. Goji este eficient in cure de slabire si combaterea celulitei
 4. Consumul de goji stimuleaza producerea si reproducerea celulelor sangelui precum si regenerarea si vindecarea mai rapida a ranilor.
 5. Goji stimuleaza nivelul energetic si buna dispozitie, ajuta la imbunatatirea performantei sexuale si a fertilitatii.   
6. Intareste oasele si ligamentele. Goji are un continut ridicat in minerale, in special calciu care protejeaza sanatatea oaselor.

Merisoare- beneficii pentru sanatate

1. Merisoarele au proprietati antiinflamatorii si antiinfectioase.
2. Numeroase studii arata efectul preventiv al merisorului asupra cancerului de prostata.
3. Sucul de merisor sau merisoarele uscate consumate zilnic ajuta la mentinea sanatatii si flexibilitatii vaselor de sange.
4. Consumul de merisoare prevene bolile cardiovasculare.
5. Merisoarele inhiba si aparitia altor tipuri de cancer precum cel de piele, de san, leucemie.
6. Merisorul nu se foloseste doar ca medicament in industria farmaceutica, ci si pentru o stare generala buna, in gastronomie sau in cosmetica.

Aronia - beneficii pentru sanatate

1. Arbustul acesta produce fructe ce contin de 15 ori mai multi antioxidanti decat afinele sau rodiile.
2. Aronia este un remediu natural pentru pierderea memoriei, sindrom metabolic, diabet si cancer.
3. Scade nivelul de colesterol din sange si regleaza tensiunea arteriala.
4. De asemenea, poti consuma aronia pentru sanatatea creierului.
5. Fructele de aronia contin foarte multe vitamine si minerale, de aceea ele sunt folosite in prevenirea si tratarea mai multor boli: boli ale ficatului si vezicii biliare, alergii, boli de piele.
6.  Aronia ajuta la scaderea glucozei. (Afla aici mai multe informatii despre aronia!)

Infograficul urmator prezinta un TOP 12 fructe si beneficiile lor pentru sanatate


Sursa foto: www.sxc.hu