Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Fumezi? Iata 6 alimente care elimina nicotina din organism!

de Alina Ilie la 2015-08-06

Dupa inhalarea fumului de tigara, nicotina ajunge imediat in sange, apoi se raspandeste rapid in creier si in sistemul nervos central. Aceasta poata sa ramana in fluxul sanguin pentru 20-30 de zile.

Vitamina C este cunoscuta pentru indepartarea nicotinei din sange. Aceasta stimuleaza metabolismul si creste productia de celule albe din sange.

Potrivit noilor studii, cei care consuma frecvent fructe si legume au de 3 ori mai multe sanse de a se abtine de la tutun, decat cei care nu le includ in alimentatie.

Beneficiile consumului de fructe si legume proaspete:

- scad dependenta de nicotina;
- continutul ridicat de fibre mentine senzatia de satietate. Unele persoane confunda uneori foamea cu nevoia de a fuma o tigara.
- spre deosebier de carne si cafea, fructele si legumele nu accentueaza mirosul de tutun.

Iata 6 alimente care elimina nicotina din organism:

Urzici - contin fier si lupta impotriva inflamatiilor din organism. Va ajuta foarte mult în cazul in care doriți să vă lăsați de fumat.

Portocale - nicotina reduce cantitatea de vitamina C din organism. Din acest motiv, nutritionistii recomanda sa mancati cat mai des portocale, pentru a asigura organismului necesarul zilnic de vitamina C.

Kiwi - la fel ca si portocalele, continw nutrienti importanti pentru buna functionare a organismului.

Suc de morcovi - contine vitaminele A, B, C, K, care ajuta la eliminarea nicotinei din organism. Nicotina usuca pielea, iar sucul de morcovi este de mare ajutor pentru hidratarea ei.

Broccoli - este bogat in vitaminele C si B5. Broccoli intareste sistemul imunitar si are capacitatea de a proteja plamanii de toxine.

Spanac - nu in ultimul rand, spanacul este buna sursa de acid folic. Despre acidul folic este bine sa stiti ca ajuta la producerea celule rosii si la regenerarea acestora.

Sursa: curejoy.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Strategia Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership

Strategia Business4Edu – Educatie cu mindset de leadership va ofera instrumente clare pentru a transforma procesul de invatare intr-o experienta mai placuta mai eficienta si mai relevanta pentru copii si pentru comunitatea scolara Probleme cu care se confrunta sistemul educational si solutii Traim intr-o perioada in care sistemul...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.