7 beneficii ale consumului de seminte de dovleac

Astazi va prezentam cateva beneficii uimitoare ale semintelor de dovleac:

1. Ajuta la sanatatea sistemului cardiovasculat si la curatarea vaselor de sange.

2. Stimuleaza buna functionare a sistemului digestiv si implicit a colonului.

3. Regleaza sistemul imunitar si ajuta la eliminarea infectiilor din organism.

4. Consumul de seminte de dovleac micsoreaza colesterolul rau  si previn accidentele vasculare.

5. Semintele de dovleac sunt super bogate in magneziu si in triptofan, lucru care ajuta la reducerea anxietatii.

6. Semintele de dovleac ar putea ajuta la imbunatatirea regularizarii insulinei, o masura de mare ajutor pentru persoanele care sufera de diabet.

7. Semintele de dovleac ajuta la sanatatea ficatului

Nu uitati ca semintele de dovleac au si numeroase alte beneficii pentru organism: ajuta copiii sa elimine viermisorii si teniile. Ajuta persoanele varstnice sa isi pastreze dantura puternica si chiar inhiba formarea cariilor. Lupta si impotriva artritei iar asta nu este tot.

Cum le consumam?

Cel mai sanatos este sa le includem in alimentatia noastra ca atare, neprajite, nesarate, crude. Nu le consumati in exces dar nici nu uitati de ele. Sunt o gustare incredibil de sanatoasa, un aliment genial de inclus in salate, in tocanite, in orez si chiar in deserturi.

Sursa foto: Pixabay.com