De ce este important sa mancam seminte de canepa

Semintele de canepa au in compozitia lor proteine, lipide, colina, inozitol si enzime. De asemenea, contin toti cei 8 aminoacizi esentiali pe care organismul uman adult nu ii poate produce (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofan si valina).

Se aseamana la gust cu semintele de pin si de floarea soarelui, prin urmare pot fi adaugate in orice reteta: in salate de fructe si legume,  in painea pe care o prepari in casa, in paste, etc.

Sunt un super-alinment, fiind un aliat de nadejde pentru pierderea in greutate. Mentin senzatia de satietate mai mult timp, datorita proteinelor si acizilor grasi monosaturati.

Pe langa pierderea in greutate, semintele de canepa imbunatatesc starea de spirit, iti asigura un somn odihnitor, combat stresul si intaresc sistemul imunitar.

Acizi grasi Omega 3 si Omega 6 din compozitia semintelor de canepa sunt extrem de benefici pentru sanatatea inimii, scad nivelul de colesterol si regleaza tensiunea arteriala

De asemenea, reduc inflamatiile din corp si amelioreaza durerile articulare.

Sa nu uitam de uleiul din seminte de canepa, care are un efect benefic garantat pentru multe boli si afectiuni.

Mai multe detalii despre semintele si uleiul de canepa gasiti aici>>

Sursa: livestrong.com
Foto: www.washingtonpost.com