Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

8 alimente pentru un abdomen plat

8 alimente pentru un abdomen plat
Multe femei isi doresc un abdomen plat si de aceea tin numeroase diete care promit sa le scape de grasimea inestetica din jurul taliei. Cea mai buna metoda de eliminare a excesului de tesut adipos este efortul fizic, insa si alimentatia are un rol important.


Pentru a avea un abdomen plat trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. Expertii in nutritie recomanda cateva alimente care, consumate constant, ii asigura organismului proteinele si vitaminele de care are nevoie, usureaza digestia si combate astfel senzatia de balonare.
Iata alimentele pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa ai un abdomen plat si foarte sexy:
1. Nucile sunt surse excelente de omega 3. Consumate cu moderatie, mentin senzatia de satietate pentru mai mult timp si ofera organismului nutrienti importanti, care ajuta intensificarea procesului de ardere a grasimilor.
2. Migdalele contin fibre si proteine care cresc senzatia de satietate. Au capacitatea de a bloca absorbtia caloriilor.
3. Merele sunt sarace in calorii, dar bogate in fibre si apa care contribuie la mentinerea senzatiei de satietate. Mai mult, merele au in componenta o substanta numita quercitina care lupta contra celulelor canceroase si reduce colesterolul rau. Pot fi mancate cu 30-60 de minute inainte de masa propriu-zisa, pentru a te ajuta sa digeri mai usor.
4. Iaurtul contribuie la o buna digestie prevenind balonarile si constipatia. Bacteria probiotica din majoritatea iaurturilor ajuta la digestie, reducand balonarea. Trebuie sa consumi iaurt natural, degresat. Sunt contraindicate iaurturile care contin fructoza.
5. Ceaiul verde contine antioxidanti care stimuleaza arderea grasimilor din organism. Bea 3 cani de ceai verde pe zi pentru a-ti revigora organismul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI - EDITIE REVIZUITA


EDITIE REVIZUITA 2021 - Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar  Lucrarea ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare   Axata pe experienta examenelor de titularizare precedente procente de promovabilitate ...

Oferta Speciala
valabila 48h

6. Afinele nu trebuie sa va lipseasca din meniu. Sunt bogate in fibre, contin vitaminele A, C si substante oxidante. Puteti amesteca afinele cu iaurt obtinand astfel un desert delicios.
7. Persoanele care consuma cu regularitate avocado vor constata o reducere a circumferintei taliei.
8. Grapefruitul are proprietati diuretice ajutand corpul sa elimine surplusul de apa.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.36 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Spune-ne opinia ta despre "8 alimente pentru un abdomen plat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 5 =

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat de cercetatori din Singapore arata ca femeile pot trai maximum 150 de ani.
Cetatenii UE si Parlamentul European au decis ca filmul documentar 'colectiv' merita premiul LUX ...
Life Dental Spa, brandul care se bucura de un mare prestigiu si continua planul de extindere in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Interesant articol. Chiar voi pune in aplicare
Bună ziua prieteni, este bine că sunteți pe punctul de a citi acest fir, deoarece se va dovedi o ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0