Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 alimente pentru un abdomen plat

8 alimente pentru un abdomen plat
8 alimente pentru un abdomen plat

Multe femei isi doresc un abdomen plat si de aceea tin numeroase diete care promit sa le scape de grasimea inestetica din jurul taliei. Cea mai buna metoda de eliminare a excesului de tesut adipos este efortul fizic, insa si alimentatia are un rol important.


Pentru a avea un abdomen plat trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. Expertii in nutritie recomanda cateva alimente care, consumate constant, ii asigura organismului proteinele si vitaminele de care are nevoie, usureaza digestia si combate astfel senzatia de balonare.
Iata alimentele pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa ai un abdomen plat si foarte sexy:
1. Nucile sunt surse excelente de omega 3. Consumate cu moderatie, mentin senzatia de satietate pentru mai mult timp si ofera organismului nutrienti importanti, care ajuta intensificarea procesului de ardere a grasimilor.
2. Migdalele contin fibre si proteine care cresc senzatia de satietate. Au capacitatea de a bloca absorbtia caloriilor.
3. Merele sunt sarace in calorii, dar bogate in fibre si apa care contribuie la mentinerea senzatiei de satietate. Mai mult, merele au in componenta o substanta numita quercitina care lupta contra celulelor canceroase si reduce colesterolul rau. Pot fi mancate cu 30-60 de minute inainte de masa propriu-zisa, pentru a te ajuta sa digeri mai usor.
4. Iaurtul contribuie la o buna digestie prevenind balonarile si constipatia. Bacteria probiotica din majoritatea iaurturilor ajuta la digestie, reducand balonarea. Trebuie sa consumi iaurt natural, degresat. Sunt contraindicate iaurturile care contin fructoza.
5. Ceaiul verde contine antioxidanti care stimuleaza arderea grasimilor din organism. Bea 3 cani de ceai verde pe zi pentru a-ti revigora organismul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

6. Afinele nu trebuie sa va lipseasca din meniu. Sunt bogate in fibre, contin vitaminele A, C si substante oxidante. Puteti amesteca afinele cu iaurt obtinand astfel un desert delicios.
7. Persoanele care consuma cu regularitate avocado vor constata o reducere a circumferintei taliei.
8. Grapefruitul are proprietati diuretice ajutand corpul sa elimine surplusul de apa.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.08 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Spune-ne opinia ta despre "8 alimente pentru un abdomen plat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 4 =

Cele mai citite articole

Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Un studiu citat de Press Asociation arata ca doi din zece copii prefera sa aiba prieteni exclusiv ...
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0