Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

8 Pasi pentru revitalizarea ficatului

8 Pasi pentru revitalizarea ficatului
Inceputul unor probleme la nivelul ficatului poate fi semnalat de aparitia brusca a unor stari de oboseala, schimbarea rapida a dispozitiei, greturi, senzatia ca “imi este foame, dar nu stiu ce sa mananc”, stare de “sfarseala” in cazul unor eforturi fizice la care inainte rezistam usor (fara dispnee, in cazul dispneei inima este, in general, “vinovata”). Diagnosticul este bine sa vina in urma investigatiei medicale (incluzand obligatoriu ecografia abdominala), deoarece simtomele sunt asemanatoare si in cazul dischineziei biliare sau, mai rar, in cel al litiazei biliare. Ce aveti de facut daca identificati una sau mai multe dintre simptomele prezentate, inainte de a ajunge la medic, dar si pe parcursul tratamentului medicamentos (daca este intr-adevar vorba despre probleme hepatice)? 8) Consumati zilnic, dimineata si seara, 2-3 lingurite de miere inaintea mesei. (Daca nu suportati mierea ca atare, o puteti consuma cu putina paine.) Cele mai indicate sunt mierea de rozmarin si cea de salcam. Este, desigur, important sa aveti siguranta ca mierea este “curata”. 7) Petreceti cat mai mult timp in aer curat. Faceti miscare, dar evitati sporturile de explozie si efortul pana la epuizare. 6) Consumati branza de vaci cu iaurt, si conopida fiarta. Branza de vaci si iaurtul contin proteine de calitate si usor asimilabile de catre organism; conopida ajuta la detoxifierea si la tonifierea ficatului. Lactatele pe care le consumati trebuie sa fie cat mai proaspete. 5) Reduceti aportul total de grasimi. Pentru a nu crea alte dezechilibre, faceti acest lucru scazand in primul rand aportul de grasimi animale (grasimi saturate, rele pentru organism). 4) Renuntati la orice fel de prajeli si la dulciurile complexe din comert (dulciuri care contin, pe langa zahar, si lapte, oua etc.). De preferat este sa reduceti drastic consumul oricarui desert cu zahar prelucrat, in favoarea fructelor dulci si a mierii. Atentie: daca aveti ficatul bolnav, dar nu suferiti de obezitate, aportul total de glucide nu trebuie scazut! Glucidele vor fi obtinute din alimente sanatoase. 3) Evitati consumul de condimente iuti (inclusiv piper) in exces. 2) Evitati suprasolicitarea la locul de munca si asigurati-va ca dormiti minim 7 ore pe noapte. Ficatul este, alaturi de inima, foarte sensibil la astfel de “excese”. 1) Consumati alcool si/ sau fumati? Daca da, este intr-adevar momentul sa renuntati! Daca nu reusiti sa faceti acest lucru, consecintele pot fi grave. Aspecte particulare: - daca boala ficatului a afectat celulele hepatice (hepatita cronica, ciroza), este necesar sa cresteti aportul de proteine usor asimilabile (din lactate si carne slaba), pentru regenerarea ficatului. Pentru persoanele cu masa corporala normala, aportul de proteine ar trebui in aceste situatii sa fie de 1,3 – 1,5 g/ kg corp la femei si 1,5 – 1,6 g/ kg corp la barbati; - in cazul steatozei hepatice (ficat gras), daca ficatul este marit “vizibil”, este necesar si sa reduceti aportul de sare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 20 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficatul

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hepatice

Spune-ne opinia ta despre "8 Pasi pentru revitalizarea ficatului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "8 Pasi pentru revitalizarea ficatului"

Alfreda Try @ 18-Iun-2011
"Your place is valueble for me. Thanks!"

Cele mai citite articole

Daca traiesti intr-un mediu poluat, risti ca inteligenta ta sa scada. Acest lucru a fost descoperit ...
Leziunile aparute la picioare reprezinta o intamplare frecventa in mediile de lucru. Cererea mare ...
Actrita Szasz Reka explica pe scurt cum era sa moara la spital din cauza unei apendicite.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0