Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

8 Pasi pentru revitalizarea ficatului

8 Pasi pentru revitalizarea ficatului
Inceputul unor probleme la nivelul ficatului poate fi semnalat de aparitia brusca a unor stari de oboseala, schimbarea rapida a dispozitiei, greturi, senzatia ca “imi este foame, dar nu stiu ce sa mananc”, stare de “sfarseala” in cazul unor eforturi fizice la care inainte rezistam usor (fara dispnee, in cazul dispneei inima este, in general, “vinovata”). Diagnosticul este bine sa vina in urma investigatiei medicale (incluzand obligatoriu ecografia abdominala), deoarece simtomele sunt asemanatoare si in cazul dischineziei biliare sau, mai rar, in cel al litiazei biliare. Ce aveti de facut daca identificati una sau mai multe dintre simptomele prezentate, inainte de a ajunge la medic, dar si pe parcursul tratamentului medicamentos (daca este intr-adevar vorba despre probleme hepatice)? 8) Consumati zilnic, dimineata si seara, 2-3 lingurite de miere inaintea mesei. (Daca nu suportati mierea ca atare, o puteti consuma cu putina paine.) Cele mai indicate sunt mierea de rozmarin si cea de salcam. Este, desigur, important sa aveti siguranta ca mierea este “curata”. 7) Petreceti cat mai mult timp in aer curat. Faceti miscare, dar evitati sporturile de explozie si efortul pana la epuizare. 6) Consumati branza de vaci cu iaurt, si conopida fiarta. Branza de vaci si iaurtul contin proteine de calitate si usor asimilabile de catre organism; conopida ajuta la detoxifierea si la tonifierea ficatului. Lactatele pe care le consumati trebuie sa fie cat mai proaspete. 5) Reduceti aportul total de grasimi. Pentru a nu crea alte dezechilibre, faceti acest lucru scazand in primul rand aportul de grasimi animale (grasimi saturate, rele pentru organism). 4) Renuntati la orice fel de prajeli si la dulciurile complexe din comert (dulciuri care contin, pe langa zahar, si lapte, oua etc.). De preferat este sa reduceti drastic consumul oricarui desert cu zahar prelucrat, in favoarea fructelor dulci si a mierii. Atentie: daca aveti ficatul bolnav, dar nu suferiti de obezitate, aportul total de glucide nu trebuie scazut! Glucidele vor fi obtinute din alimente sanatoase. 3) Evitati consumul de condimente iuti (inclusiv piper) in exces. 2) Evitati suprasolicitarea la locul de munca si asigurati-va ca dormiti minim 7 ore pe noapte. Ficatul este, alaturi de inima, foarte sensibil la astfel de “excese”. 1) Consumati alcool si/ sau fumati? Daca da, este intr-adevar momentul sa renuntati! Daca nu reusiti sa faceti acest lucru, consecintele pot fi grave. Aspecte particulare: - daca boala ficatului a afectat celulele hepatice (hepatita cronica, ciroza), este necesar sa cresteti aportul de proteine usor asimilabile (din lactate si carne slaba), pentru regenerarea ficatului. Pentru persoanele cu masa corporala normala, aportul de proteine ar trebui in aceste situatii sa fie de 1,3 – 1,5 g/ kg corp la femei si 1,5 – 1,6 g/ kg corp la barbati; - in cazul steatozei hepatice (ficat gras), daca ficatul este marit “vizibil”, este necesar si sa reduceti aportul de sare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport


Lucrarea tiparita "Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport" este rodul unei experiente deosebite de aproape 25 de ani la catedra pe terenul sau in sala de sport la antrenament ca manager scolar profesor metodist expert formator in cadrul proiectului CRED sau diriginte a dlui profesor...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 20 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficatul

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hepatice

Spune-ne opinia ta despre "8 Pasi pentru revitalizarea ficatului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 3 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "8 Pasi pentru revitalizarea ficatului"

Alfreda Try @ 18-Iun-2011
"Your place is valueble for me. Thanks!"

Cele mai citite articole

Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0