Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care elimina calciul din organism

de Alina Ilie la 2017-12-15
Alimente care elimina calciul din organism
Calciul are un rol esential in mentinerea sanatatii organismului. Pe langa rolul sau structural, calciul are si roluri functionale: el intervine in coagularea sangelui, este necesar pentru contractia musculara, secretia hormonilor si enzimelor, precum si in transmiterea semnalelor prin sistemul nervos.


Aportul de calciu este foarte important pe parcursul intregii vieti, de aceea alimentatia trebuie sa fie sanatoasa si echilibrata. Calciul se gaseste in cantitati mari in lactate, legume cu frunze verzi, peste, fasole, alune, nuci, arahide, galbenus de ou.

Pe de alta parte, nutritionistii ne avertizeaca ca exista alimente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia. Printre acestea se numara:

- ciocolata - de vina este acidul oxalic din pudra de cacao care favorizeaza eliminarea calciului. Nu va spunem sa renuntati complet la acest aliment, ci sa il consumati cu moderatie.

- sarea - sarea in exces duce la aparatia pietrelor la rinichi. Asadar, mare grija la alimentele pe care le consumati zilnic, sarea se ascunde in conserve, mezeluri, sosuri, paine! Pentru condimentarea mancarii se recomanda ierburile aromatice.

- carnea - prin continutul de aminoacizi, elimina calciul din organism. Medicii spun ca prea multa carne consumata zilnic dauneaza sanatatii. Excesul de proteine determina un continut crescut de fosfor, ce poate duce la o eliminarea calciului din organism.

- otetul - contine acid acetic care creste PH-ul si forteaza organismul sa elimine carbonatul de calciu din oase.

- de asemenea, alcoolul, cafeaua si bauturile carbogazoase favorizeaza extragerea calciului din oase. In afara de acidul fosforic, bauturile de tip cola au cofeina, si ea responsabila cu scaderea calciului din organism.

- pe lista trecem si ceaiurile diuretice (ceaiul din cozi de cirese, de matase de porumb si coada soricelului). Odata cu saturile minerale, acestea favorizeaza si eliminarea calciului.

Nu in ultimul rand, important de stiut este ca si medicamentele antihipertensive si antiinflamatoarele steroidiene pot cauza pierderi de calciu.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.92 din 5 - 24 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fosfor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre minerale

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016