Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce mancam in sezonul rece pentru a tine departe raceala si gripa

Ce mancam in sezonul rece pentru a tine departe raceala si gripa
Ce mancam in sezonul rece pentru a tine departe raceala si gripa

O alimentatie sanatoasa, bogata in nutrientii necesari, creste rezistenta organismului la imbolnaviri. Iata ce trebuie sa consumam in sezonul rece...


Dieta sanatoasa si echilibrata are un efect major asupra sistemului imunitar, orice dezechilibre nutritionale ducand la probleme de sanatate.

Supele si ciorbele sunt o alegere excelenta pentru pranz sau cina deoarece furnizeaza caldura organismului, iar pe de alta parte, il hidrateaza. Legumele pe care le contin (ceapa, pastarnac, morcovi, etc) sunt o sursa de energie in sezonul rece.

De asemenea, foarte important este sa includem in alimentatie si condimente precum cuisoare, scortisoara, sofran, turmeric deoarece contribuie la cresterea temperaturii corporale.

Se spune ca este mult mai usor sa previi, decat sa vindeci. Datorita proprietatilor curative, ceaiurile din plante medicinale trateaza si vindeca numeroase afectiuni precum bronsita, tuse seaca, etc. Busuiocul, musetelul, galbenelele, sunatoarea ne ajuta la mentinerea unei stari de sanatate optime datorita calitatilor terapeutice extraordinare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h


Pentru protejarea sistemului imunitar, in sezonul rece specialistii recomanda consumul fructelor si legumelor. Acestea sunt bogate in vitamina C si contribuie la o stare de sanatate mai buna.

De asemenea, din dieta nu trebuie sa lipseasa produsele lactate. Sunt o sursa de energie si potenteaza funtionarea sistemului imunitar.

Pestele (macrou, hering, somon, cod, ton si sardina) este o sursa acizi grasi omega 3 care asigura apararea organismului in fata virusurilor, bacteriilor, fungilor.

Mai mult decat atat, alimentele bogate in proteine (fasolea, mazarea, soia si lintea, ciupercile) ajuta la intarirea sistemului imunitar in lupta cu factorii patogeni.

Nucile si semintele reprezinta o sursa excelenta de proteine, fosfor, magneziu, potasiu, zinc, calciu. Consumate cu moderatie, reduc riscul de obezitate, diabet, boli de inima.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.73 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre condimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam in sezonul rece pentru a tine departe raceala si gripa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 8 =

Cele mai citite articole

Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
In momentul in care intri intr-o relatie este imposibil sa nu te gandesti daca partenerul tau este ...
In plina iarna, incaltamintea este prima care are de suferit din cauza gerului de afara, dar si din ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0