Atentie, stresul ingrasa!

Stresul ingrasa pentru ca, atunci cand esti nemultumita, cauti sa compensezi cu mici placeri la care ai acces. De pilda, cu prajiturele, biscuiti, bomboane de ciocolata. lata cateva remedii impotriva starii de angoasa care pune stapanire pe tine in zilele cu stres: - respira de 5 ori foarte lung si expira foarte lent; - fa, in fiecare seara, o baie calda cu ierburi aromatice; - cand esti in pat, maseaza-ti stomacul cu miscari circulare. Daca iei medicamente impotriva depresiei, trebuie sa stii ca ele fac sa creasca apetitul si tentatia de a rontai intre mese. Tratamentele hormonale favorizeaza si ele acumularea de grasimi si apa in tesuturi. Poti sa sari peste o masa, dar nu poti sa tii piept senzatiei de lesin cauzata de foame. Cand simti ca ai un gol in stomac, mananca un mar. Marul are putine calorii si, precum stiti, este tot ce poate fi mai bun pentru sanatate.