5 factori surprinzatori care iti influenteaza pofta de mancare

Senzatia de foame apare cand nivelurile glucozei si insulinei din sange incep sa scada. In cele ce urmeaza, iata 5 factori care pot influenta apetitul:

Medicamentele

Este important de stiut ca tratamentul cu antidepresive poate stimula foamea. Inainte sa incepi un tratament, citeste cu atentie prospectul si intreaba medicul despre efectele secundare.

"Antidepresivele perturba functia hipotalamusului, partea creierului responsabila cu controlul apetitului, si din aceasta cauza pofta de mancare poate creste cand oamenii iau antidepresive", explica psihiatrul Jonathan Chick.

Somnul insuficient

Oboseala, depresia, senzatia de neliniste pot creste apetitul alimentar. Potrivit cercetatorilor americani de la Columbia University, persoanele care nu dorm destul mananca cu 300 de calorii mai mult pe zi, comparativ cu cele care se odihnesc cat au nevoie.

Anotimpurile

Apetitul nostru poate varia si in functie de sezonul in care ne aflam. In sezonul rece avem tendinta de a consuma mancaruri mai grase, iar pe timpul verii preferam mancarurile mai usoare.

Menopauza

Fluctuatiile nivelului de progesteron cresc apetitul femeilor. Cand nivel sau creste, creste si nevoia de energie, de aici pofta de mancare crescuta.

Telefonul mobil si tableta

Cercetatorii sustin ca lumina emisa de dispozitive precum telefoanele inteligente si tabletele ar putea fi cauza unei cresteri a apetitului. Mai mult decat atat, afecteaza metabolismul prin cresterea nivelului de glucoza si insulina in sange.

Ceasul biologic controleaza, de asemenea, eliberarea unor hormoni precum grelina, insulina si serotonina, care controleaza pofta de mancare, depunerea grasimilor si dispozitia. Prin urmare, dereglarea acestui mecanism produce schimbari in greutate, diabet de tip 2 si depresie.

Sursa: Mediafax
Sursa foto: www.quericavida.com