Beneficiile apei pentru organism

Iata cum te ajuta apa: 1. Stropirea fetei cu apa rece , dimineata, iti ofera instantaneu un plus de energie. De ce? Apa rece scade temperature corpului, inchide porii si contracta vasele de sange. 2. Prin urinare, transpiratie si respiratie pierzi zilnic aproape 2 litri de apa fara sa-ti dai seama. Cand corpul se deshidrateaza, primele semen vor fi vizibile  pe fata, de aceea trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a-ti reface tesuturile, a preveni deshidratarea, a elimina toxinele si a mentine echilibrul de fluide al corpului. 3. Innotul este un exercitiu complex care, pe langa faptul ca ajuta la starea de confort general, constituie o excelenta gimnastica. Innotul iti da suplete si iti asigura flexibilitate miscarilor. 4. Apa calda deschide porii si dilata vasele de sange. Astfel, ajunge mai mult sange la muschi, care se destind si se relaxeaza. Creierul raspunde rapid la starea de calm a corpului si , astfel, te relaxezi total. 5. Apa mentine silueta. In timp ce innotul te ajuta sa slabesti, consumul de apa te ajuta sa-ti mentii silueta. Umplerea stomacului cu apa inaintea mesei iti micsoreaza apetitul.