Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Beneficiile consumului de rosii

de SuntFericita.ro la 2021-03-12
Beneficiile consumului de rosii
Scazute in calorii si bogate in vitamine, rosiile sunt legumele delicioase de care ne putem bucura aproape in orice perioada a anului datorita serelor speciale in care sunt cultivate oricand. Iata de ce este indicat sa consumam rosii, care sunt beneficiile pentru sanatatea organismului!


Rosiile sunt legumele cu cel mai scazul nivel caloric, contin aproximativ 20 de calorii per 100 de grame. Sunt o sursa bogata de antioxidanti, minerale, fibre si vitamine si sunt deseori recomandate in curele de slabire si curele de scadere a colesterolului. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale rosiilor!
 
  • Protejeaza pielea. Rosiile contin betacaroten, iar asta le transforma in alimentul care protejeaza pielea impotriva razelor puternice ale soarelui. Licopenul din compozitia rosiilor apara pielea de razele UV si previne aparitia ridurilor premature. 

  • Regleaza glicemia. Prin consumarea rosiilor in mod regulat, aportul de crom te poate ajuta sa mentii un nivel optim al glicemiei in corp.

  • Lupta impotriva cancerului. Antioxidantii din compozitia rosiilor lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele canceroase. De asemenea, licopenul din rosii protejeaza organismul de celulele cancerigene de la prostata, ovare, faringe, gat, esofag, stomac, colon, cervix, etc.

  • Protejeaza vederea. Vitamina A din compozitia rosiilor ajuta la imbunatatirea vederii, mai ales vederea din timpul noptii. Un consum regulat de rosii poate reduce riscul aparitiei degenerarii maculare.

  • Ajuta in curele de slabire. Cu ajutorul sucului de rosii consumat de doua ori pe zi, vei reusi sa pierzi mai repede kilogramele in plus nedorite.

  • Protejeaza vezica biliara si rinichii. Rosiile sunt alimentele care, consumate in mod regulat si fara samburi, pot preveni aparitia pietrelor la rinichi si la vezica biliara. 

  • Intaresc oasele. Rosiile sunt o sursa bogata de vitamina K si calciu. Acestea doua impreuna cu licopenul, contribuie la mentinerea sanatatii oaselor si implicit la regenerarea tesutului osos. 

  • Previn diabetul si obezitatea.Rosiile accelereaza metabolismul amidonului si al grasimilor si impiedica cresterea colesterolului. Consumul regulat de rosii este benefic si in preventia diabetului si a obezitatii.
     
Rosiile se pot folosi intr-o varietate de salate sau preparate culinare. In stare pura sau gatite la tigaie ori cuptor, rosiile iti pot transforma orice masa intr-un deliciu culinar. Unde mai pui ca au si atat de multe beneficii pentru sanatate. Tu consumi zilnic rosii?


Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
    Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
    Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016