Categorii
Rosiile sunt legumele cu cel mai scazul nivel caloric, contin aproximativ 20 de calorii per 100 de grame. Sunt o sursa bogata de antioxidanti, minerale, fibre si vitamine si sunt deseori recomandate in curele de slabire si curele de scadere a colesterolului. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale rosiilor!
- Protejeaza pielea. Rosiile contin betacaroten, iar asta le transforma in alimentul care protejeaza pielea impotriva razelor puternice ale soarelui. Licopenul din compozitia rosiilor apara pielea de razele UV si previne aparitia ridurilor premature.
- Regleaza glicemia. Prin consumarea rosiilor in mod regulat, aportul de crom te poate ajuta sa mentii un nivel optim al glicemiei in corp.
- Lupta impotriva cancerului. Antioxidantii din compozitia rosiilor lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele canceroase. De asemenea, licopenul din rosii protejeaza organismul de celulele cancerigene de la prostata, ovare, faringe, gat, esofag, stomac, colon, cervix, etc.
- Protejeaza vederea. Vitamina A din compozitia rosiilor ajuta la imbunatatirea vederii, mai ales vederea din timpul noptii. Un consum regulat de rosii poate reduce riscul aparitiei degenerarii maculare.
- Ajuta in curele de slabire. Cu ajutorul sucului de rosii consumat de doua ori pe zi, vei reusi sa pierzi mai repede kilogramele in plus nedorite.
- Protejeaza vezica biliara si rinichii. Rosiile sunt alimentele care, consumate in mod regulat si fara samburi, pot preveni aparitia pietrelor la rinichi si la vezica biliara.
- Intaresc oasele. Rosiile sunt o sursa bogata de vitamina K si calciu. Acestea doua impreuna cu licopenul, contribuie la mentinerea sanatatii oaselor si implicit la regenerarea tesutului osos.
-
Previn diabetul si obezitatea.Rosiile accelereaza metabolismul amidonului si al grasimilor si impiedica cresterea colesterolului. Consumul regulat de rosii este benefic si in preventia diabetului si a obezitatii.
Rosiile se pot folosi intr-o varietate de salate sau preparate culinare. In stare pura sau gatite la tigaie ori cuptor, rosiile iti pot transforma orice masa intr-un deliciu culinar. Unde mai pui ca au si atat de multe beneficii pentru sanatate. Tu consumi zilnic rosii?
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"