Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

8 trucuri pentru slabit de la Dr. Oz

8 trucuri pentru slabit de la Dr. Oz
Iti doresti sa slabesti odata pentru totdeauna? Atunci urmeaza sfaturile oferite de Dr. Oz. Am adunat mai jos cele mai bune sfaturi pe care acesta le-a oferit privind slabitul sanatos.


1. Renunta la toate produsele fabricate din faina alba
Cea mai rapida metoda de slabit si de imbunatatire a sanatatii generale este sa renunti la toate produsele fabricate din faina alba: paine alba, paste, orez, produse de patiserie, etc. Acestea contin carbohidrati rafinati si calorii goale.
2. Mananca cat mai mult brocoli
Aceasta leguma nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta deoarece curata ficatul si lupta impotriva cancerului.
3. Ia-ti doza zilnica de vitamina D
Vitamina D joaca un rol important in cura de slabire deoarece controleaza apetitul si accelereaza metabolismul. Aceasta vitamina ajuta corpul sa absoarba calciul, intareste sistemul imunitar si reduce inflamatiile. Cele mai bune surse de vitamina D sunt: lumina soarelui, somonul, tonul si scrumbia.
4. Bea multa apa
Un element esential atunci cand iti doresti sa pierzi in greutate este sa bei foarte multa apa. Apa te ajuta sa ramai sanatoasa si sa iti mentii greutatea ideala. De multe ori, atunci cand simtim ca ne este foame, suntem de fapt deshidratati.
5. Bea ceai verde
Ceaiul verde este ideal in curele de slabire. Acesta accelereaza metabolismul si este bogat in antioxidanti care protejeaza impotriva bolilor de inima si a mai multor tipuri de cancer.
6. Concentreaza-te asupra calitatii mancarii, nu asupra caloriilor
Chiar daca numarul de calorii consumate conteaza atunci cand vrei sa slabesti, cel mai important este sa consumi alimente nutritive, deoarece acestea iti vor conferi senzatia de satietate.
7. Amana desertul
Nu trebuie sa elimini complet dulciurile din alimentatie, insa incearca sa amani desertul cel putin doua ore. Evita sa consumi dulciuri imediat dupa masa si alege mai degraba ciocolata neagra.
8. Nu sari niciodata peste micul dejun
Daca sari peste micul dejun, iti sabotezi toate sansele de a slabi eficient. Micul dejun ramane cea mai importanta masa a zilei. Daca nu mananci nimic dimineata, metabolismul ti se incetineste pe tot parcursul zilei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.82 din 5 - 19 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit sanatos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dr. oz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfaturi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cure de slabire

Cele mai citite articole

Oamenii de stiinta spun ca aproximativ jumatate din variatiile personalitatii umane sunt definite ...
Pentru un cuplu casatorit, iubirea trece prin diferite stadii de-a lungul timpului, de aceea ...
Iti oferim mai jos un model de cerere de angajare. Iata cum trebuie sa formulezi aceasta cerere!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016