Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ai auzit de dieta hedonista?

Ai auzit de dieta hedonista?
Ai auzit de dieta hedonista?

S-a inventat ceva si pentru cei care adora sa se bucure de placerile mancatului, dar se priveaza continuu de acestea: dieta hedonista.


Ai voie sa mananci orice, oricand, oricat, atata vreme cat acest lucru iti face placere. Asa vei fi mult mai fericita (da, chiar si cu un numar in plus la jeansi) decat daca numeri intr-una caloriile.
Hedonistii spun ca dietele stricte ii fac pe oameni sa se ingrase (ceea ce, intr-un fel, este adevarat, caci, dupa o perioada de restrictie, revenirea la placerile de dinainte duce la reacumularea kilogramelor pierdute). Ideea este astfel ca trebuie sa iti permiti sa gresesti, cu conditia sa fii atenta la cantar.
Manaca asadar un mic dejun incarcat de grasimi: oua prajite cu sunca. S-a demonstrat ca soarecii care mananca carbohidrati la micul dejun au un metabolism mai alert decat cei care mananca alimente bogate in carbohidrati la sfarsitul zilei.
Cafeina amplifica performanta fizica si rezistenta. Nu numai ca mobilizeaza grasimea sa te alimenteze cand faci sport, dar, conform a numeroase studii, te ajuta sa „transpiri” mai mult. Keri Glassman, nutritionist din New York, spune ca este una din cele mai bune surse de antioxidanti. Keri precizeaza ca nu deshidrateaza, asa cum s-a crezut pana acum, ci poate fi luata in calcul la cantitatea de lichide pe care trebuie s-o bem zilnic.
Cand ti-e foame, mananca. Cu cat mai mult te vei priva, cu atat foamea se intensifica. Daca tanejsti dupa un baton de ciocolata, nu te indrepta spre unul din cereale. Ia-ti ciocolata, caci cei acre mananca batoane „sanatoase” sunt mereu infometati. Nutritionista Samridhi Sharma crede ca, daca mananci virtuos, vei ajunge sa te arunci pe pachetul de biscuiti cu crema inainte de culcare.
Sunt multe alimente pe piata etichetate ca avand un continut scazut de grasimi sau organice. Dar, cand mananci asa sanatos, mai uiti sa numeri caloriile si ajungi sa mananci mai mult decat trebuie. Si la ingrasare. Alege ceva ce-ti place mult de tot, pentru a nu mai alerga dupa mai multe lucruri care sa-ti satisfaca placerea.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
Bucura-te de fiecare imbucatura de mancare! Nu manca in fata compuetrului, in graba, ca si cum ti-ar fi rusine de ceea ce faci. Daca faci altceva in timp ce mananci, ai tendinta sa mananci prea mult. Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit ca, la McDonald’s, francezii mananca mai incet si mai putin edcat americanii. Ghiceste acum ce tara are mai multi grasi.
Nu-ti mai bate capul cu matematica in bucatarie. Daca te restrictionezi prea mult, vei incetini procesul de slabire. Numaratul caloriilor este o metoda invechita. Asa ca alege briosa de ciocolata, cu conditia sa n-o faci zilnic, dimineata, pranz si seara. 
Nu uita sa dormi noaptea si sa dormi bine, caci, daca nu o faci, iti activezi hormonul foamei si o sa tot rontai cate ceva. 
Viata trebuie sa fie distractiva, asa ca trebuie sa existe loc pentru flexibilitate. Ce zici?
 
 
 sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Spune-ne opinia ta despre "Ai auzit de dieta hedonista?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 6 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0