5 sucuri naturale de fructe si legume care iti dau energie

Pe langa cei 2 litri de apa recomandati, poti consuma sucuri naturale de fructe si legume care detoxifica organismul si asigura aportul de nutrienti esentiali.
Pentru a scapa de oboseala, iata 5 sucuri naturale pe care le poti consuma in aceasta vara:
1.  Suc de capsuni
Gustoase si foarte aromate, capsunile contin vitamine, minerale, fibre si antioxidanti si au putine calorii. Dupa o zi obositoare la serviciu, sucul de capsuni este ideal petnru a-ti reincarca bateriile.
Capsunile se spala bine, se curata de codite si se pun in blender. Se adauga putina miere si se mixeaza cateva secunde. Bautura se serveste intr-un pahar inalt cu 2-3 cuburi de gheata.
2. Suc de pepene rosu
Plin de savoare, pepenele rosu este diuretic si foarte eficient in curele de slabire. Contine o cantitate mare de apa, este sarac in calorii si plin de vitamine si minerale.
Miezul de la un pepene se pun in blender cu o lingura de miere. Sucul de pepene trebuie consumat imediat dupa preparare pentru ca oxideaza.
3. Suc de piersici
Profita de aceste fructe dulci si zemoase si prepara un suc natural care sa iti intareasca imunitatea organismului.
4. Suc de morcovi
Sucul de morcovi contine cantitati insemnate de fier, calciu, fosfor, magneziu. Pentru intarirea sistemului imunitar, bea un pahar cu suc de morcovi dimineata, pe stomacul gol, cu o jumatate de ora inainte de micul dejun.
Daca vrei sa slabesti sanatos vara aceasta, incearca dieta cu morcovi! Cura de slabire cu morcovi este foarte usor de urmat si pe langa faptul ca te ajuta sa pierzi in greutate, previne si bolile cardiovasculare.
5. Suc de portocale
O bautura racoritoare de vara este si fresh-ul de portocale. Vei obtine din 3-4 portocale un suc delicios, care pe langa faptul ca te racoreste, este bogat in vitamina C.

Sursa foto: www.sxc.hu