5 motive pentru a bea ceai in fiecare zi

Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus
Substantele continute de plante precum camellia sinensis (din care se obtine ceaiul verde, negru si cel alb), stimuleaza metabolismul, ajutandu-te astfel sa arzi 45-50 de calorii pe zi. Beth Reardon, de la Universitatea Duke spune ca in decursul unui an, vei fi uimita de rezultate.
In 2011, cercetatorii japonezi au fost identificati doi compusi ai ceaiului, teaflafina si tearubigina.
Mareste puterea de concentrare
Cafeina din ceaiul verde si negru te ajuta sa te concentrezi mai usor. Iar l-teanina, un aminoacid cu actiune neurologica, te relaxeaza.
Doua cani de ceai pe zi te ajuta sa scapi de stres si s-a descoperit ca cei care beau cu regularitate au un nivel mult mai scazut de cortizol (hormonal stresului).
Ajuta la refacerea celulelor distruse de cancer
Ceaiul este una dintre cele mai bogate surse de flavonoide si antioxidanti care ajuta la refacerea celulelor afectate de boala. Totodata,  flavonoidele previn inmultirea celulelor canceroase.
Cercetatorii au descoperit ca ceaiul verde previne cancerul de san, de piele, pulmonar, de colon, cancerul oarian si cancerul de vezica urinara. Ceaiul negru are beneficii similare, dar contine cantitati mai mici de antioxidanti.
Ceaiul verde este o sursa buna de catechine, antioxidanti mai puternici decat vitamina C si vitamina E, care au capacitatea de a preveni deteriorarea celulelor. De asemenea, ceaiul contine si polifenoli care combat efectele radicalilor liberi.
Intareste oasele
Exista dovezi ca femeile cu varste cuprinse intre 65 si 76 de ani care beau ceai negru au oase mai puternice decat cele care nu au obiceiul de a bea zilni o cana de ceai. Ceaiul negru a fost asociat cu un risc mai mic de a suferi de osteoporoza.
Cercetatorii recomanda femeilor aflate la menopauza sa beai zilnic o cana de ceai verde sau negru.
Protejeaza dintii si gingiile
Catehinele reduc inflamatiile si previn formarea placii bacteriene, protejand dintii si gingiile. Ceaiul contine si flor, substanta care protejeaza smaltul dintilor.
Un studiu din 2009 efectuat pe 940 de japonezi cu varste cuprinse intre 49 si 59 de ani a aratat ca persoanele care beau ceai in mod regulat au dinti si gingii mai sanatoase decat ceilalti.
Alte studii de la Universitatea din Illinois au aratat ca daca facem gargara cu ceai negru timp de 30 de secunde in fiecare zi vom preveni cariile.