Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 Alimente recomandate in sezonul rece

de Camelia Diaconu la 2019-01-31
7 Alimente recomandate in sezonul rece
Starea generala de sanatate este in stransa legatura cu alimentatia. Sistemul imunitar poate fi afectat de o serie de factori externi, motiv pentru care alimentatia trebuie sa fie adecvata sezonului. Iata ce alimente trebuie sa consumi in special in sezonul rece pentru a te feri de gripa, raceala si o serie de afectiuni.


Chiar daca nu exista un aliment minune care sa iti promita ca nu vei raci niciodata, este recomandat sa introduci in dieta zilnica urmatoarele alimente deoarece contin vitaminele si nutrientii de care corpul tau are nevoie. 
 
Citrice. Portocalele si mandarinele sunt ideale pentru consum in sezonul rece si nu numai. Acestea contin vitamina C si ajuta sistemul imunitar sa lupte contra racelii si gripei. 
 
Afine. Bogat in antioxidanti, afinele sunt perfecte pentru consum in sezonul rece. Pe langa faptul ca te ajuta sa elimini mai usor toxinele din corp, afinele ajuta si la refacerea celulelor din organism. Cel mai bine este sa le consumi proaspete si la micul dejun impreuna cu iaurt.
 
Quinoa. Pentru ca nu poti priva organismul de carbohidrati deoarece acesta are nevoie de ei pentru o stare generala mai buna, quinoa este alegerea ideala. Nu iti afecteaza nivelul de insulina si te ajuta sa ajungi mai repede la senzatia de satietate.
 
Ghimbir. Un aliment extrem de benefic pentru imunitate, ghimbirul nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie mai ales in sezonul rece. Este un adjuvant natural si pentru digestie, iar pentru rezultate sigure poti amesteca o cantitate mica de ghimbir, lamaie si miere si sa iei acest amestec in fiecare dimineata.
 
Ardei gras. In general, toate legumele proaspete sunt recomandate, insa ardeiul gras contine o cantitate mare de vitamina C, chiar mai multa decat lamaile sau portocalele. Fa-ti cat mai multe salate din legume proaspete si nu uita de ardei gras.
 
Banane. Este fructul ideal atunci cand ai pofta de ceva dulce, dar si fructul care iti poate schimba in bine starea de spirit. Bananele au o serie de vitamine si nutrienti si sunt gustarea ideala pentru organism deoarece nu contin prea mult zahar. 
 
Legume radacinoase. In sezonul rece, radacinoasele sunt perfecte pentru sanatatea organismului. Acestea contin fier, vitamina C, vitamina A si B, asa ca pot fi consumate in orice cantitate deoarece organismul isi opreste atat cat are nevoie. Printre legumele recomandate sunt: sfecla rosie, cartofii, morcovii, broccoli, spanacul, varza. 

Citeste aici si care sunt alimentele pe care nutritionistii nu le-ar recomanda niciodata in dieta alimentara!

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa Elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "7 Alimente recomandate in sezonul rece"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 + 9 =

    Cele mai citite articole

    Vrei sa porti tinute moderne, care sa iasa in evidenta, insa nu dispui de un buget generos? Din ...
    Viata in mediul urban poate fi destul de costisitoare, dar nu la fel de scumpa ca in acest oras din ...
    Italia a facut un pas hotarat in fata cu privire la restrictii si a introdus super-certificatul ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
    Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0