Diverse

1. Daca esti stresata... Consuma alimente bogate in vitamina B, caci ele pot regla sistemul nervos. Rontaie alune si nuci care sunt bogate in magneziu, element esential in lupta antistres. 2. Daca esti deprimata... Consuma cat mai multe cereale si legume uscate (linte, fasole). Fa o cura cu banane. O ... [citeste mai mult]

Trec orele-n sir, dar somnul n-are de gand sa vina? Urmeaza sfaturile specialistilor si apoi te rog sa imi spui daca au avut efect  asupra ta: - rezerva-ti cel putin o ora de relaxare; - inainte de a te culca fa o baie calda; -  inchide telefonul si incearca sa-ti alungi din minte toate neplacerile de ... [citeste mai mult]

Organismul stie…de ce anume are nevoie. Atunci cand simti ca ai pofta de ceva dulce sau de ceva sarat, atunci cand adormi in timp ce repeti un curs, atunci cand un om ti se pare antipatic fara nici un motiv aparent, corpul gandeste pentru tine. Foarte multe dintre tulburarile de care suferim (constipatia, ... [citeste mai mult]

Numarul vegetarienilor din intreaga lume este in continua crestere. Barbati si femei de pe toate meridianele globului renunta la preparatele pe baza de carne pentru a-si proteja sanatatea si pentru a-si mari durata vietii. Trecand la un nou stil de alimentatie, se reduce riscul aparitiei bolilor de inima si ... [citeste mai mult]

Toate femeile vor sa aiba o silueta perfecta. Energia vitala a femeilor se hraneste din aceasta admiratie. Nu le credeti pe femeile suple care spun ca nu le intereseaza silueta. Nu le credeti nici pe femeile mai plinute care spun ca mananc foarte putin, dar ma ingras. [citeste mai mult]

Nici o femeie nu poate fi frumoasa daca e stresata. Cum scapam de stres? Iata 10 sfaturi eficiente. 1. Nu te mai abtine sa casti Cascatul are efect imediat in combaterea stresului. Motivul: pieptul ti se largeste, plamanii se deschid si absorb mai mult oxigen. 2. Plimba-te 15-30 de ... [citeste mai mult]

Un filosof german a spus: “Omul este ceea ce mananca”. Intr-adevar, alimentele au un rol foarte important in dezvoltarea organismului. E bine de stiut ca boala canceroasa persista in organism ani de zile. Iese la iveala daca gaseste conditii prielnice. In lipsa conditiilor prielnice, hiberneaza. Unele ... [citeste mai mult]

Hipocrat spunea ca trebuie sa-ti gasesti leacurile in hrana. De atunci au trecut 2500 de ani si oamenii, chiar si medicii, au cam uitat invatatura parintelui medicinii. Pacientii, ca si doctorii, prefera pastilele, in general tot felul de chimicale care pe o parte vindeca, dar pe de alta parte dauneaza ... [citeste mai mult]

Constipatia este cauzata de un anumit regim alimentar, de un lung repaos la pat, de anumite medicamente (calmante, tranchilizante, etc), de sedentarism, de lipsa de fibre in alimentatie, de consumul redus de lichide, de boli (insuficienta tiroidiana). Ce-i de facut? Mai multa miscare, plimbari, exercitii, ... [citeste mai mult]

Paralel cu strigatele disperate ale celor care vor sa slabeasca, incep sa se auda, din ce in ce mai des si mai insistent, glasurile celor care vor sa se ingrase. De ce ai slabit? In primul rand trebuie sa stabilim daca esti slaba din nastere sau daca ai slabit brusc. Daca ai scazut in greutate dintr-o ... [citeste mai mult]

Inainte de aplicarea mastilor cosmetice, este obligatorie demachierea fetei si a gatului. Care sunt mastile potrivite fiecarui ten? Masca de fructe pentru tenul normal si gras Se spala bine fructele (fragi, capsuni, caise, piersici, cirese), se zdrobesc si se aplica direct pe obraz. Masti pentru ten ... [citeste mai mult]

Ca sa fii mereu in forma nu este suficient sa mananci cu masura. Nu conteaza numai cat mananci, ci si ce mananci. Oamenii de stiinta au aratat ca exista alimente benefice care reduc riscul de cancer. Din categoria alimentelor benefice fac parte legumele si fructele. Numeroase studii au demonstrat ca o ... [citeste mai mult]

Din ce in ce mai multe fete sunt preocupate de felul cum arata. Dieteticienii le recomanda sa slabeasca sanatos. Iata mai jos cateva sfaturi: 1. Alege momentul Decizia ca sa incepi o dieta nu se poate lua oricand. Daca ai probleme la serviciu sau in familie, uita de dieta. 2. Stilul de viata O dieta ... [citeste mai mult]

Important este nu numai cat mananci, ci si ce mananci. Populatiile din tinuturile reci traiesc mai putin si nu se bucura de o batranete prea usoara pentru ca hrana lor nu e sanatoasa: multa carne, multe grasimi. In schimb, popoarele care traiesc in jurul Marii Mediterane mananca multe legume, cereale, paste. ... [citeste mai mult]

Multe femei sufera de oboseala cronica. Nu mai ai  chef de viata? Ce-i de facut? 1. Incepe ziua nu cu o cafea, ci cu un ceai e macese (de la Plafar) si o tableta de vitamine. 2. Regula de aur:  fa o ora miscari usoare de gimnastica. 3. Daca simti nevoia sa dormi ziua, dormi, dar pune ceasul sa sune dupa ... [citeste mai mult]

1. Nu astepta sa ti se faca foame - mananca putin, dar des. Nu manca pe saturate. 2. Incearca sa mananci singura la ora pranzului. Hormonul care declanseaza foamea se manifesta, pentru prima oara intr-o zi, pe la orele sapte. Dupa ora opt, incepe sa produca faimosul gol in stomac". 3. Niciodata sa ... [citeste mai mult]