4 sfaturi practice pentru a evita aparitia varicelor

La femei, fenomenul este accentuat de unii hormoni specifici. Asa se explica aparitia varicelor in timpul sarcinii si, mai tarziu, la menopauza, extinderea lor. 50% dintre oameni au probleme cu venele, incepand cu varsta de 40 de ani, iar dintre acestia majoritatea sunt femei.
Factorul hotarator in aparitia timpurie a varicelor este ereditatea. Masurile preventive intarzie sau amelioreaza fenomenul.
Care sunt cauzele aparitiei varicelor?
- excesul de greutate;
- celulita;
- sedentarismul;
- o caldura excesiva la picioare.
Iata cateva sfaturi:
1. Consuma alimente complete, bogate in fibre si vitamine, bauturi neindulcite.
2. Fa sport. Mergi in ritm mai alert (jogging).
3. Incalta pantofi comozi pentru a preveni aparitia varicelor. Nu purta incaltari stramte. Tocul pantofilor trebuie sa fie de 3 -5 cm (nici pantofi plati, nici tocuri foarte inalte);
4. Este bine ca, de cate ori se poate, sa ridicati picioarele de pe podea. Seara, dupa un dus (nu rece, dar nici cald, putin sub temperatura corpului), intindeti-va pe pat cu talpile pe o perna. Daca suferinta picioarelor persista, tratarea se face de medic cu ajutorul medicamentelor, al fizioterapiei sau chiar al chirurgiei. Cand boala venoasa este insotita si de una reumatica, tot medicul va trebui sa echilibreze cele doua tratamente.