Consuma alimente bogate in vitamina B, caci ele pot regla sistemul nervos. Rontaie alune si nuci care sunt bogate in magneziu, element esential in lupta antistres.
2. Daca esti deprimata...
Consuma cat mai multe cereale si legume uscate (linte, fasole). Fa o cura cu banane. O asemenea cura stimuleaza productia de serotonina, hormonul bunei dispozitii.
3. Daca esti constipata...
Mananca in fiecare zi 3-4 felii de paine de graham si 50 g de cereale. De asemenea, consuma cat mai multe mere, iaurt si salata de varza.
4. Daca vrei sa dormi bine...
Bea seara un pahar de lapte caldut, indulcit cu 2 lingurite de miere.
5. Daca trebuie sa te culci tarziu
Pe la ora 6 seara, bea un suc de portocale sau lamaie si mananca proteine (o friptura, peste la gratar).
6. Daca esti racita...
Mananca morcov ras si ardei rosii. Nu uita nici usturoiul si ceapa, doua excelente descongestionante.
7. Daca esti in perioada menstruatiei...
Mananca alimente bogate in vitamina B (cereale, soia, germeni de grau, spanac). Ele vor impiedica retentia de apa si degradarea anumitor hormoni. In timpul menstruatiei, consuma friptura (este bogata in fier).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.5
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!