Organismul stie…de ce anume are nevoie. Atunci cand simti ca ai pofta de ceva dulce sau de ceva sarat, atunci cand adormi in timp ce repeti un curs, atunci cand un om ti se pare antipatic fara nici un motiv aparent, corpul gandeste pentru tine. Foarte multe dintre tulburarile de care suferim (constipatia, insomniile, lipsa poftei de mancare, bulimia, alcoolismul) se datoreaza pierderii capacitatii de comunicare cu propriul corp. Ce poti face pentru a te folosi de inteligenta trupului tau? Nu te supune unui program prescris de altii. Invata sa mancanci cand ti-e foame, sa dormi cand ti-e somn, sa te trezesti cand esti perfect odihnita. 1. Nu bea 2 litri de apa pe zi fara sa-ti fie sete, doar pentru ca asa spun nutritionistii. 2. Nu consuma alimente care nu-ti plac doar pentru ca sunt…sanatoase. Daca nu-ti place ficatul de porc, probabil ca organismul tau nu are nevoie de fier. Daca nu simti nevoia sa consumi lapte, probabil ca oasele tale au suficient calciu. 3. Pentru a restabili o comunicare optima cu trupul tau, nu-l tortura cu antrenamente sportive excesiv de obositoare, cu diete prea drastice, nu-l incarca cu nicotina si alcool. Respecta-ti trupul si el te va respecta.