Categorii
1. Nu cumpara pentru acasa mancare nesanatoasa.
Daca nu le ai, nimeni nu le poate manca. Daca nu te lasa inima sa-l refuzi, nu lua copilul cu tine la cumparaturi. Fa-ti lista inainte sa pleci de acasa si nu te lasa tentata de lucruri frumos mirositoare sau frumos ambalate.
2. Nu-i da sucuri imbuteliate.
2. Nu-i da sucuri imbuteliate.
Multi copii sunt prea plinuti. Stiai ca un pahar de suc de tip cola contine 10 de lingurite de zahar?
3. Nu-l pune sa manance tot din farfurie.
Portia unui copil nu trebuie sa fie cat a unui adult. Si ei se ingrasa, chiar daca au nevoie de multa energie. In aceste conditii, ultima imbucatura nu mai trebuie sa fie 'norocul' lui, ca pe vremea bunicilor.
4. Alege hrana vie.
Dieta copilului tau trebuie sa se bazeze pe fructe, legume, carne si cereale. Fara alimente procesate si cu cat mai putina preparare termica (in cazul fructelor si legumelor)
5. Fara prajeli.
Daca s-a obisnuit cu gustul de prajit, da alimentul respectiv perin pesmet si baga-l la cuptor.
6. Invata-l sa faca miscare
Mergeti zilnic in parc, cu bicicleta, cu trotineta, cu rolele. Inscrie-l la un sport. Plimbati-va cat mai mult.
Mergeti zilnic in parc, cu bicicleta, cu trotineta, cu rolele. Inscrie-l la un sport. Plimbati-va cat mai mult.
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
